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苦瓜汁减肥的做法有哪些呢

健康减肥小知识

减肥是很多女性朋友都非常关注的话题 ， 其实 ， 关于减肥方法是非常多的 ， 近年来 ， 苦瓜汁减肥受到了很多朋友的追捧 ， 据说减肥效果挺不错的 。 大家如果对苦瓜汁减肥感兴趣的话 ， 不妨来了解下苦瓜汁减肥的做法 ， 下面就让我们一起来了解下苦瓜汁减肥的做法有哪些 。
苦瓜汁减肥的做法一
材料：苦瓜1根 ， 苹果1个 ， 柠檬汁适量 ， 蜂蜜1勺 ， 凉开水适量 。
做法：
1、把苦瓜和苹果洗净 。
2、苹果切块 ， 苦瓜去瓤也切成块 。
3、放入搅拌机内 ， 加入适量的凉开水 。
4、搅打2-3秒后倒出过滤 。
5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁 。
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可 。
苦瓜汁减肥的做法二
材料：苦瓜1/5个 ， 柠檬1颗 ， 金桔8颗 ， 冰水120㏄ ， 蜂蜜适量 。
做法：
1、柠檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗净后切细丁 。
2、将所有材料放入果汁机中 。
3、使用瞬间打2下 ， 再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可 。
4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜 。
苦瓜汁减肥的做法三
材料：苦瓜、黄瓜、白砂糖、冰块各适量 。
做法：
1、苦瓜去籽 ， 最好把里面的白色的瓤全部去除 ， 能减少苦味 。
2、双瓜切片榨汁 ， 用网过滤一遍 ， 放冰箱冷冻一会儿 。
3、喝之前加适量白砂糖和冰块即可 。
【苦瓜汁减肥的做法有哪些呢】以上就是关于苦瓜汁减肥的做法有哪些的相关介绍 。 上面为大家介绍了三种苦瓜汁减肥的做法 ， 相信大家都了解了 。 苦瓜汁减肥其实就是通过饮用苦瓜汁来达到减肥的目的 ， 大家如果想要减肥的话 ， 不妨按照上面介绍的这些方法来制作苦瓜汁 ， 并坚持饮用苦瓜汁 ， 相信过不了多久 ， 就可以见到减肥的效果了 。

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