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1. 每天散步半小时运动有助于保护老年人的记忆和心智功能，并且还可以预防预防引起记忆力衰退的疾?。绺哐埂⑻悄虿 ⒏叩ü檀肌⒎逝趾椭蟹绲龋夏耆瞬惶屎咸缌业脑硕?nbsp;， 但是散步是种不错的选择，每天饭后散步半小时，对大脑保健与增强抗病能力十分有益 。
2. 加强心智的锻炼【老人记忆力下降怎么办 5种方法可以改善】 就像身体锻炼一样，心智也是需要锻炼的，人到老年更应该有充实的生活 。多看书读报，玩健脑游戏，多交朋友等等，对保持记忆力都有帮助 。
3. 愉快地与人交谈研究发现 ， 令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法 。在愉快的聊天的过程中，大脑可以预测即将要表达的内容，进而刺激与记忆密切相关的大脑区域，所以 ， 能防止记忆力下降 。
4. 有意识的做训练想要保持较强记忆力，平时可以做一些与记忆力相关的训练，有意识的练习自己的记忆力，比如对于一些记不住的事情，可以每天花一点点时间去记忆，直到自己可以记住为止 。
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