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【早上空腹吃鸡蛋好吗】 人在经过一夜休息之后，胃内食物已经基本排空，空腹吃鸡蛋的话 ， 蛋白质会直接被分解成糖类供给身体所需的能量 ， 这样不利于蛋白质吸收，反而还会使蛋白质被当成热量消耗掉，不利于营养吸收 。早上最好先吃点面包 ， 馒头之后再吃鸡蛋，这样才有利于氨基酸吸收利用不会浪费 。
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