拥有一个好的身材 ， 才能让自己的形象更好一些 ， 尤其是比较肥胖的人们 ， 更希望自己能够快点减掉这些赘肉 ， 那么猕猴桃减肥功效好吗？猕猴桃是一种营养丰富且医用价值很高的水果 ， 既能改善和提高消化功能 ， 还富含膳食纤维 ， 有利于排毒通便 ， 因此减肥效果是很好的 。
猕猴桃减肥功效
1.水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以帮助胃肠蠕动 ， 促进食物的消化 ， 另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶 ， 果胶可以起到润滑肠道的作用 ， 也可以控制身体对脂肪的吸收 ， 同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料 ， 可以帮助排便 。
2.消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素 ， 他可以帮助快速分解脂肪 ， 而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度 。
对于夜猫子来说 ， 用餐时间通常较晚 ， 富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化 ， 降低肠胃的负担 ， 也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴 。
3.肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸 ， 在猕猴桃里也相当丰富 ， 猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一 ， 可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用 ， 人体内的肉碱约在20岁时达到高峰 ， 其后便开始减少 ， 因此 ， 吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手 。
猕猴桃减肥食谱
食材：去壳虾仁24个 ， 花生油100毫升 ， 盐、胡椒适量 。 新鲜柠檬汁5汤匙 ， 鱼露2汤匙 ， 甜辣酱2汤匙 ， 糖1汤匙 ， 薄荷叶一束 ， 罗勒叶一束 ， 去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗 ， 红洋葱1/2个 。
【猕猴桃减肥功效好吗？】上文中对猕猴桃减肥功效好吗给出了明确的介绍 ， 希望对大家有所帮助 。 虽然说猕猴桃的减肥效果很好 ， 但是也不能摄入太多 ， 毕竟它是寒性水果 ， 吃多了容易腹泻 。 尤其是脾胃虚寒的人们更要慎重食用 ， 凡是都需要以自身健康为重 。
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