【荷叶灰怎么喝才减肥的功效呢】荷叶灰能够减肥相信很多人应该都知道了 ， 但是并不是所有人都能够正确地使用荷叶灰 ， 有的人直接将它泡茶喝 ， 难以下咽就在茶里加一些乱七八糟的东西 ， 喝是喝下去了 ， 但是许多天过去了 ， 效果并不是很明显 。 我们有必要知道喝也会的正确食用方法 ， 才能更好地达到减肥的功效 。
荷叶灰除了升阳健脾以外 ， 还有一个重要作用 ， 就是“降浊” ， 能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路 ， 从小便排出 。 这样 ， 一方面升阳健脾 ， 另一方面降浊 ， 双重作用 ， 减肥的效果就出来了 。 我们给荷叶灰的功效做一个总结 ， 拿老百姓常用的一句话就能概括 ， 四个字 ， “升清降浊” 。 清气上升、浊气下降 ， 体重减轻 ， 而且神清气爽 ， 这就是荷叶灰保健的最宝贵之处 。
首次利用荷叶灰的减肥功效的明代医学家戴思恭著写的《证治要诀》中提到 ， 荷叶灰的正确服用方法应该是“米汤调服” ， 也就是说应该混在米汤里 ， 而不是单单拿来泡茶 ， 那样疗效太低 。 如果要泡茶的话 ， 还是选取荷叶茶较好 ， 而不是用荷叶灰 。
另外 ， 用荷叶灰泡脚的话可以起到一些促进血液循环的作用 ， 虽然说泡脚本身就可以促进血液循环 ， 消除疲惫感 ， 但是加了荷叶灰之后 ， 还能增加一点排毒功能 。
利用荷叶灰减肥只是一种方法 ， 如果想要更加健康快速地减肥的话 ， 还是应该从日常饮食方面以及身体锻炼方面加以辅助调和 ， 少吃油腻食品和辛辣刺激食品 。 如果平时仗着荷叶灰而胡吃海喝的 ， 不忌口 ， 夜宵随便吃 ， 任何减肥药在人体身上都是不会起到多大作用的 ， 因此要节制 。
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