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百萝卜
白萝卜性凉 ， 味辛甘 。属于碱性食品，含有丰富的维生素 ， 而嘌呤含量极低 。其中含有的挥发性物质可促进嘌呤及其他各种物质的代谢，减轻肝肾代谢的负担 。
卷心菜
俗称包菜，又名甘蓝 ， 基本不含嘌呤，它含有大量的维生素C，具有促进体内尿酸排泄的作用 。
【痛风吃啥好得快】 白菜
白菜基本不含有嘌呤，其中富含的维生素C和钾元素，可促进尿酸的排泄，适宜痛风患者长期食用 。
冬瓜
冬瓜性凉，味甘淡，有利小便的作用 。其中含有的苷类物质能够促进尿酸排泄，维持血管弹性，预防并发症的发生 。
樱桃
樱桃含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，帮助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎所引起的不适 。
木瓜
木瓜含丰富的维生素、微量元素及
木瓜酶，能够促进脂肪、蛋白质的消化，减少嘌呤的产生 ， 缓解痛风症状 。
百合
百合具有润肺止咳、宁静安神的功效，其中富含的秋水仙碱等成分，对痛风性关节炎有防治作用 。
薏苡仁
薏苡仁具有补益脾胃、利尿渗湿的功效，其中含有的黄酮类物质能够促进尿酸的排泄 。
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