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1.解渴
【吃杨梅的好处有哪些】 古有“望梅止渴”的成语，因为杨梅味道酸甜，食用之后会刺激唾液分泌，口渴的时候吃一颗杨梅，酸的满嘴都是湿漉漉的，自然就解渴啦 。
2.开胃
杨梅味道酸甜 ， 汁水丰富，食用之后有很好的开胃作用 ， 其富含果酸、有机酸等成分，还能刺激胃酸分泌，帮助消化 。适合食欲不振、为动力不足的人群食用 。
3.提神
杨梅的气味清香，带着股子酸味，闻着就非常提神，吃一口，酸甜可口还多汁，令人非常愉悦 ， 昏昏欲睡的时候吃，马上就不想打瞌睡了 。
4.补充营养
杨梅中含有糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、以及钙、铁、钾、镁、锌、硒等多种微量元素，食用能够为机体补充维生素和无机盐 ， 维持机体的正常运行 。
5.提供能量
杨梅中还含有碳水化合物，虽说热量不高，但是也是能够为身体提供一部分的能量的，可以帮助恢复疲劳的状态 。
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