文章插图
蓝莓奶昔
材料：蓝莓、牛奶、香蕉、榨汁机 。
做法：
1、把蓝莓洗净，香蕉切片 。
2、把蓝莓、香蕉、牛奶一并倒入榨汁机内 。
3、然后榨2-3分钟，榨完后倒出 ， 搅拌均匀，即可饮用 。
蓝莓山药泥
材料：山药、蓝莓酱、牛奶、蜂蜜 。
做法：
1、戴上手套将山药洗净去皮，
【蓝莓怎么吃比较好】 再把山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟 ， 蒸到用一根筷子能将山药插穿即可 。
3、取出山药趁热用勺子把山药压成泥状 。
4、在山药泥中加少量盐，再加入少量的牛奶 。
5、取一勺蓝莓酱 ， 加少量水稀释 。
6、再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀 。
7、把山药泥团成山药球，再往上面淋上蓝莓酱即可食用 。
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