一日三餐小米粥会胖吗


一日三餐小米粥会胖吗

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一般不会 。
【一日三餐小米粥会胖吗】 小米粥是用小米为主要原材料制作的粥品,其中大部分都是水分,脂肪和碳水化合物含量也不高,每100克的小米粥中仅含有46大卡热量,比大多数食物的热量都要低 , 所以一般一日三餐适量食用小米粥是不会发胖的 。但是小米粥中的营养成分有限,单吃小米粥并不能满足身体需求,长期下来,容易损害身体健康,因此一般不建议一天三餐都吃小米粥,应当配合含有其他营养的食物满足身体需求 。

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