【睡前喝酒好不好】
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睡前喝酒弊大于利 。
酒精可以抑制中枢神经系统 ， 所以睡前饮酒有助于更好地入睡 。但是，酒精的作用会扰乱整个睡氓状态，使人出现经常早睡、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题，总的来说，睡前喝酒是不好的，不值得提倡 。
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