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润肠通便
海白菜性寒，食用可以增加肠道的滑利性 ， 而孕妇生理因素导致颤抖啊蠕动慢，易便秘，因此食用一些性寒，有丰富胶质的海白菜可以润肠通便 。
补充营养
海白菜中蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇食用可以增强营养 ， 并且增强肌肤的抵抗力 ， 还有美容养颜的作用 。
促进胎儿发育
【孕妇吃海白菜有什么好处】 海白菜中丰富的钙元素、镁元素、磷元素等，可以促进宝宝骨骼发育，而海白菜中含有的不饱和脂肪酸可以促进胎儿视力和大脑发育 。
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