文章插图
很多孕妈妈在怀孕期间发现自己的皮肤变的黄黄的，却不明白这是什么原因，今天就给孕妈们推荐几种去黄的方法，还能改善皮肤哦！
孕期皮肤黄是什么原因
1、怀孕激素分泌量变多了，促使皮肤的更新加快 ， 进而让你的皮肤变成了暗黄色 。
2、孕期的时候，没能补充足够的营养，致使人体的代谢能力下降，人体能得到的能量也很少 。而这些问题则会通过脸色发黄表现出来 ， 暗示孕妇们要补充营养了 。
3、孕期的时候，女人们很容易出现便秘的问题，当粪便一直滞留在肠道里的时候，大肠就会吸收粪便中的水分，产生更多的毒素 。毒素跑到皮肤上的话，会显得皮肤很黄 。
4、孕期的时候，女人们身体的黑色素量会增加，再加上雌激素的分泌量也会增多，从而使得孕妇呈现暗黄肤色，有些女人的脸颊还可能出现褐色的斑点 。
5、女人怀孕之后 ， 身体对水分的需求会增加 。若是不及时补水的话，肌肤容易缺水 。没有水分滋养的肌肤，容易积累脏东西，致使你的肤色显得十分暗沉 。
6、孕妇平日吃了太多的富含黄色素的食物，也会出现皮肤发黄的问题 ， 比如说橘子、胡萝卜之类的 。
7、如果孕妇的肝脏患有疾病的话，皮肤也容易发黄，所以说 ， 孕妇要产检，尽早发现问题，才能解决问题 。
孕期皮肤黄怎么办
1、做好皮肤护理
很多孕期的女人 ， 有很多都会放弃护肤，因为她们认为化妆品含有一些化学物质，孕期使用容易损伤胎儿 。她们的担心也是不无道理的，但是孕期不护肤的话，你的皮肤就会因为没有及时的保养而出现面色暗黄的问题 。如果你介意这样的自己的话，在孕期的时候，也要坚持护肤才行 。其中涂抹孕期专用的化妆品，这样子就能消除一些皮肤暗黄问题 。
2、饮食调理
皮肤暗黄的孕期女人们，不妨喝些阿胶蛋汤，适当食用不仅能够养血 ， 还能润肤美容 。其中具体的做法如下：将10G的阿胶放入干净的碗中，再连碗一起放入锅中蒸 。蒸了一会儿后加入300毫升的水，再倒入鸡蛋液一起隔水蒸熟，最后在出锅前加盐调味即可 。
3、保证睡眠
长期睡眠不足的时候，身体就无法得到足够的休息，时间一长很容易出现气血受阻、面色暗黄的问题 。而且女人在孕期的时候，后期肚子变大了以后，睡眠质量会变差，不少人都会出现失眠问题，造成睡眠不足 。连续几个月都这样子的话，面色自然会慢慢变黄 ， 失去红润的 。
所以说，建议孕期女人们，要想法子提高睡眠质量 。比如说睡前喝杯温热的牛奶，比如说睡前不要玩手机 ， 也不要看电视剧，提早上床，酝酿睡意 。
孕期去黄的食物
1、黄豆
人们也称为它们为大豆，皮肤发黄的女人，建议要多吃它们 。因为其富含蛋白质，吃了有助身体补充蛋白质，皮肤吸收之后才能变得有弹性 。此外，其富含能够激活体内雌激素的异黄酮，要知道雌激素可是保持女人容颜的好东西 ， 有了它女人们的皮肤才能红润有光泽 。
所以说，孕期皮肤发黄的女人们 ， 不妨来吃一吃 。比如说将黄豆都洗好，之后直接倒入锅中加水煮熟，之后喝汤吃豆 。比如说洗好后黄豆后，与大米一起放入锅中加水煮粥食用 。
2、红薯
也就是人们常说的地瓜，吃它有助补脾 ， 对于皮肤发黄的女人来说，应该多吃一些 。因为脾虚会让女人们出现面色蜡黄、皱纹增多的问题 。所以说，孕期出现皮肤发黄的女人们，不妨多吃些红薯 。
比如说早起的时候，洗一两根红薯放入锅中隔水蒸熟当早餐食用 。比如说将红薯去皮洗好 ， 再切成方块放入锅中与大米一起熬煮至熟烂即可食用 。
3、玉米
这是一种粗粮，其富含的纤维素，吃它有助利尿，帮助人体排出无用的废弃物，同时还能起到淡斑美肤之效 。对于皮肤发黄的孕期女人来说 ， 不妨吃一吃 。
此外，玉米里还含有维生素E，而且谷胱甘肽这种有助长寿的物质也不少 。也就是说，时常吃些玉米，能够帮助延缓人体的衰老，让女人们吃出年轻样貌 。
建议每天早起的时候，洗一根玉米，将其放入锅中蒸熟 ， 之后直接当早餐食用 。当然，也可以将买来的玉米切成小段，洗好后放入锅中与猪小排一起炖煮汤，味道也是很美味的 。
孕期去黄食谱
(1)水果甜汤
准备好适量的红枣、荔枝(干的或新鲜的都可以)和碎冰糖 。然后将准备好的红枣洗净去核，再将荔枝剥皮备用 。之后将两者放入锅中加水直接开大火炖煮，等到汤水翻滚数次之后改成小火，继续慢煮十几分钟，最后加入碎冰糖，等到汤水变温了就可以吃了 。
这款甜汤有红枣这份食材，搭配富含维生素的荔枝炖汤食用，有助孕妇们滋养身体 。
(2)羊肉姜汤
准备好半斤的羊肉 ， 30G的当归，少许的生姜 。之后将羊肉洗好切成片或者细条状，再放入锅中加些料酒(帮助去腥)、两碗清水一起煮 。之后再下当归和洗好的生姜(要记得去皮)，煮半个小时就可以加入食盐调味了 。
【孕期皮肤黄是什么原因 推荐食物疗法科学改善孕期黄皮困扰】这款汤补气益血，孕妇想补气血的话，要喝一些 。
推荐阅读
- 孕期运动要注意什么 孕期运动需要遵循五个原则
- 孕妇牙病易导致早产 孕期牙痛怎么科学缓解
- 大闸蟹冷水蒸还是开水蒸 冷水蒸蟹黄不聚集
- 孕妇要如何科学护肤 孕期也要做个美美哒小仙女
- 豆芽煮几分钟熟 黄豆芽不熟能吃吗
- 孕期遇上新型冠状病毒 产检要继续注意做好个人防护
- 孕期便秘总是反反复复治愈不了 准妈咪如何改善便秘
- 备孕期勿吃的食物大全 备孕期规范饮食拥有健康宝宝
- 怀胎十月着实不易 平常做到这些帮你缓解孕期水肿
- 孕期如何有效控制体重 孕期如何有效控制体重增长