吃西瓜能代替吃饭吗


吃西瓜能代替吃饭吗

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不能当饭吃
【吃西瓜能代替吃饭吗】 西瓜94%以上都是水分 , 含糖5%,把它当饭吃,不仅容易刺激肠胃,导致腹泻等不适,还会增加热量摄入 , 因为吃西瓜不饱肚子,当做正餐吃,你会吃很多,吃完没过多久,又会继续吃,整个热量摄入会相对较高,长期如此会长胖 。

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