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大约1—3个月可见效 。
【坚持吃红枣多久见效】 虽说干红枣食用并无补血作用 ， 但其中含有的营养成分，对于提高人体免疫力、改善脾胃虚弱、心神不宁、血虚萎黄、食少便溏等症有很好的作用，坚持食用1—3个月可见效 ， 如果能在专业的中药医师指导下根据自身情况，配伍其他药食材同吃红枣，效果更明显 。
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