不少人都想知道只吃黄瓜鸡蛋能减肥吗？在各种减肥方法中 ， 饮食减肥法自然是很常见的 ， 但是即便鸡蛋和黄瓜都能起到减肥的效果 ， 也是不能替代主食的 。 人体只有补充足够的营养成分 ， 才能保障人体健康 ， 其实只要能够合理的搭配自己的饮食结构 ， 完全可以起到减肥的效果 。
节制饮食、合理运动是减肥的两种最有效也是最科学的减肥方法 。 当然不能过度 ， 否则物极必反 ， 即受苦又达不到效果 。
饮食方面 ， 据称早、中餐各吃一只黄瓜一只鸡蛋 ， 晚餐各吃一只黄瓜 ， 一天能减掉一斤半 。 从理论方面讲 ， 这种方法可行 。 因为黄瓜不含脂肪 ， 而鸡蛋供应蛋白质 。 但是看起来量比较小 ， 因人而宜吧 ， 自己要是觉得太少可适量加一些其他食品 ， 家里吃饭的时候可以吃一些青菜 ， 吃几口主食也没什么大问题 。 但鸡蛋就不要加了 ， 一天两个鸡蛋已经是人体的极限 ， 如果再多摄入 ， 蛋白质会自动转变成脂肪储存起来 。
记得吃一些豆制品 ， 人体需要8中必须氨基酸 ， 植物中有7中 ， 豆制品中含有植物没有的那一种 ， 素食主义者都会注意餐饮中是不是有豆制品 。
那些所谓的几天之内减几十斤还不用节食运动的广告里都不要理 ， 因为在他承诺的天数之内减掉的斤称全是你体内的水 ， 对身体特不好 。
运动方面 ， 有一种方法好像挺管用 ， 就是 ， 紧贴着墙站立 ， 坚持较长一段时间 ， 一个小时或者更多 ， 这应该是最简单的方法 ， 站着你可以看看电视 ， 看看书也不浪费时间 。 我试过 ， 感觉身体里的脂肪好象燃烧一样 ， 会感觉到有一点热热的 ， 挺爽的 。
其实人人都能减肥成功 ， 最关键的是看你坚持不坚持的住 。 像有些人定的每天跑多少多少步 ， 自己看着就心颤 ， 怎么可能坚持的住 。 所以找一种又科学又简单方便的方法很重要 。
【只吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗】通过上面的介绍 ， 大家对只吃黄瓜鸡蛋能减肥吗也都很清楚了 。 节食的方法是行不通的 ， 这样只能给人体健康带来一些隐患与困扰 ， 其实若是将饮食减肥法和运动减肥法结合起来 ， 不但能够让减肥的效果更理想 ， 还能起到养生保健的作用 。
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