文章插图
建议1-2次即可 。海带的营养价值很高，其中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，但是也不宜每天都吃 。
1.首先，经常更换每日的食物种类，更能够避免缺乏某种微量元素，有利于营养均衡摄入 。
2.其次，海带虽然好吃 ， 但是如果每天都吃或者吃的频率太高了，则会引起对海带这种食物的反感 。
【一周吃几次海带合理】 3.海带中富含碘元素，如果每天都吃很多海带，可能会导致碘元素摄入过量，不利于身体健康 。
推荐阅读
- 为什么吃了左氧氟沙星肾还是不舒服
- 海带不能和什么一起吃啊
- 天秤男最吃哪一套 天秤男最容易吃哪一套
- 海带和什么一起炖好吃
- 经期吃海带的危害
- 常吃海带有什么副作用
- 酒后3小时吃左氧氟沙星要紧吗
- 海带一周吃几次吃多少
- 海带可以天天吃吗
- 花甲已经死了还可以吃吗