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单纯吃黄瓜 ， 但是饮食上没有变化 ， 也没有进行运动锻炼，那么不能减肥 。
因为减肥的主要原理是：身体消耗的热量（包括基础代谢和运动消耗的热量）大于摄入的热量 。而吃黄瓜并不能够增加热量的消耗 。
【天天吃黄瓜可以减肥吗】 但是在运动减肥期间，吃黄瓜能够辅助减肥，因为黄瓜的热量低，水分足，能够增加饱腹感，可以替代高糖高热量的食物吃 ， 减少不健康食物的摄入 。
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