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羊外腰就是羊蛋，羊内腰就是羊腰子，也就是羊肾脏 ， 二者都有补肾壮阳的效果 。
【男性吃外腰还是内腰】 而在《随溪居饮食谱》中记载了羊蛋：“功同内肾而更优 。”也就是说羊蛋的效果比羊内肾（也就是羊腰子）更好 。
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