目前社会上的减肥方法确实是鱼龙混杂的 ， 根据每个人的身体肥胖情况制定合适的减肥计划 ， 有的人比较喜欢利用运动减肥 ， 有的人还是比较崇尚于饮食控制减肥 ， 有的女孩子非常的喜欢吃减肥全麦饼干 ， 因为具有减肥的功效 ， 成为众多女孩子都爱吃的一种零食 ， 那么减肥全麦饼干怎么做好呢 ， 简单的给大家说说 。
减肥全麦饼干
用料： 花生酱(超市卖的那种罐的) ， 色拉油 ， 糖 ， 全麦面粉 ， 泡打粉 ， 鸡蛋一个
【减肥全麦饼干怎么做】方法：
1 ， 花生酱+少量色拉油+糖搅拌均匀
2 ， 筛入2大勺全麦面粉和4/1小勺泡打粉
3.打入鸡蛋(是帮助使面能和起来 ， 而且使口感更加酥脆)
4.用模子做出形 ， 入烤箱 ， 160C 15-20分钟就可以了
太平全麦消化饼100g大概450cal吧~~~虽然不是很低~~可是里面有很多纤维成分 ， 吃下去很健康 ， 又很涨 ， 而且没什么甜味~~
其实热量也挺高的 ， 我刚刚在超市买了一种无糖纤麸消化饼 ， 因为我觉得零食是不可能完全戒掉的 ， 而且有时候确实也挺饿的 ， 那就选择健康一点的吧 。
全麦产品多了 ， 粗粮效果也很好 ， 这类产品打着减肥的旗号而高价 。 其实我们要弄清一个道理：就是粗粮消化的时间长 ， 使血糠浓度升高慢且时间长 ， 经饿并且对防止长胖有一定的作用 。 但这些产品都有一个共同点 ， 就是吃这些营养物质后就不要再吃其他的肉类、主食等 ， 试想：如果人吃了一些粗粮或蔬菜主吃其他长胖的食物 ， 当然不会再胀肉了 。
上面介绍了减肥全麦饼干的做法 ， 因为具有很好的减肥作用 ， 因此经常吃这样的饼干不但不会让自己长胖 ， 反而会让自己的身体变得瘦下来的 ， 利用上面的一些用料 ， 还有具体的方法来做的话 ， 肯定能够成功的做出减肥全麦饼干来的 ， 希望上面的做法能够帮助更多的人吃到更好的全麦饼干 。
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