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可以考虑和肉类食物一起食用 ， 板栗中含有淀粉、糖类物质、维生素、矿物质等成分 ， 和肉类食物一起煸炒 ， 可以增加食物的营养和风味 。
推荐食谱：板栗炖鸡
材料：板栗、鸡肉、红枣 。
做法：
1、板栗去壳、去皮 。
2、鸡肉切快、洗净 。
【剥皮的毛栗子怎么好吃】 3、清水烧开，放入鸡肉进行焯水 。
4、红枣洗净 。
5、将板栗、鸡肉、红枣放入炖锅中 。
6、加入适量清水 。
7、按“煮汤”键 。
8、时间快到的时候加入适量食盐调味 。
9、时间到了，焖15-30分钟 。
10、盛出食用 。
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