对于大多数爱美的女性朋友来说 ， 一定很想知道比较有效果的减肥方法 ， 其实 ， 喝苦瓜汁就是一种很不错的减肥方法 ， 至少对大部分人都有用 。 关于苦瓜汁怎么做减肥这个问题 ， 相信很多朋友都想要了解 。 下面就让我们一起来了解下苦瓜汁怎么做减肥效果好吧！
苦瓜汁怎么做减肥效果好？减肥效果好的苦瓜汁做法如下：
做法一
【苦瓜汁怎么做减肥效果好】材料：苦瓜一条 ， 碳酸苹果汁一瓶 。
做法
1、把苦瓜削成薄片状 ， 放入榨汁机榨成苦瓜汁 ， 然后放到一个大容器里备用 。
2、接下来 ， 把碳酸苹果汁一口气倒进容器里 ， 一定要快 。
3、用最快的速度给容器包上保鲜膜 ， 不能让饮料的气跑光 。
4、将饮料放入冰箱里冰镇 ， 随时喝随时拿 。
做法二
材料：苦瓜一根 ， 黄瓜一根 ， 矿泉水500ml ， 蜂蜜2大勺 ， 冰块适量 。
做法：
1、苦瓜洗净去瓤切片 ， 黄瓜洗净后切片备用 。
2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里 ， 加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜 ， 再加几块冰块 ， 插上电源搅拌2-3分钟即可 。
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下 。
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳 。
做法三
材料：苦瓜一根 ， 雪梨一个 ， 蜂蜜一勺 ， 凉开水2勺 。
做法：
1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下 ， 这样做出的苦瓜汁味道没那么苦 。
2、苦瓜洗净后对半切开 ， 用勺子将瓜子和瓜瓤去掉 。
3、将苦瓜切成小块 ， 然后放入料理机中 ， 加两勺水打成汁 。
4、如果是带滤网的料理机可以直接取汁 ， 如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出 。
5、雪梨去皮切成小块 ， 然后打成汁 。
6、用同样的方法滤出果汁 。
7、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可 ， 如果还觉得苦 ， 可以多加一点蜂蜜 。
以上就是关于苦瓜汁怎么做减肥效果好的相关介绍 。 相信大家看了上面的介绍之后 ， 对苦瓜汁的做法都非常清楚了 ， 上面介绍的这三种苦瓜汁做法都具有很好的减肥效果 ， 大家不妨试试看 。 需要注意的是 ， 大家在制作苦瓜汁时 ， 最好不要放太多的配料 ， 不然减肥效果就没那么好了 。
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