莲子心是生活中常见的一种中药材 ， 药用价值是比较高的 ， 那莲子心搭配什么泡茶喝最合适？莲子心怎么吃效果最好？
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莲子心搭配什么泡茶喝最合适可根据自身需求进行选择 。
莲子心主要是指成熟莲子种仁内的绿色胚芽 ， 生活中常见的吃法就是将其制茶喝 ， 味苦性寒 ， 归心、肾经 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁等成分物质 ， 可以和很多食材或者中药材一起搭配 ， 常见的有菊花、红枣、枸杞、金银花等 ， 莲子心和不同的食材或中药材搭配 ， 所起到的效果是不一样的 ， 可根据自身的需求进行选择 。
莲子心怎么吃效果最好莲子心的吃法是比较多的 ， 具体如下：
1、泡水：莲子心是成熟莲子种仁内的绿色胚芽 ， 可以将其直接泡水喝 。
2、制茶：莲子心还可以制茶喝 ， 可与红枣、枸杞等食材一起搭配 。
3、煮水：如果觉得莲子心泡水和煮水效果都比较差 ， 那么还可以将其煮水喝 ， 将其置于砂锅中 ， 加适量清水煮开即可 。
莲子心泡水喝的正确方法莲子心泡水方法是比较简单的 ， 具体如下：
材料：莲子心、热水 。
做法：
1、首先将莲子心准备 。
2、然后将其置于杯中 ， 先用清水冲干净灰尘 。
3、之后往杯中加适量开水 ， 盖上杯盖 。
4、最后等待大约3-5分钟左右就可以喝了 。
莲子心泡茶几天喝一次好建议一周喝2-3次即可 。
【【养生常识】莲子心搭配什么泡茶喝最合适 莲子心怎么吃效果最好!】虽说莲子心泡茶的营养价值以及食用价值比较高 ， 但毕竟莲子心作为一种中药材 ， 是具有一定药性的 ， 长期过量喝难免会对身体造成亏损 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 因此建议人体一周喝莲子心2-3次左右就可以了 ， 不建议喝的过于频繁 。
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