减肥是一个新的时尚的名词， 对于减肥， 不同的人有不同的方法 。 当然要找到适合自己的减肥方式， 才是最科学的减肥方法， 红西柚减肥法， 主要吃采用了食疗的方式， 西柚当中含有了比较丰富的维生素， 能够很快的促进我们日常的新陈代谢， 下面我们就详细的了解一下红西柚减肥法是什么？
维生素c的含量丰富， 而且纤维含量也很多， 易产生饱腹感 。 然而它的热量却很低， 可以和西瓜媲美 。 例如， 一片沙田柚(140g)20大卡 。 柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等， 能有有效刺激胃肠黏膜， 影响营养物质的吸收， 从而抑制亢性食欲 。 且含有特殊氨基酸， 能够抑制胰岛素分泌 。 从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。 柚子是低GI食品， 所以， 就算吃多了一点， 它的热量也不过被迅速转化为脂肪 。
女性常吃红心蜜柚最能符合“自然美”的原则 。 蜜柚还有增强体质的功效 。 它能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时， 所含的天然叶酸， 对于服用避孕药或怀孕中的妇女们， 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾， 不含钠， 是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果， 并且柚子中有大量的维生素C， 能降低血液中的胆固醇， 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分， 能降低血糖， 是老年朋友的食疗效益最佳的水果 。
红西柚的用法
早餐：半个西柚(可榨汁)无糖
两只鸡蛋任何煮法也可
两片烟肉
午餐：半个西柚(可榨汁)无糖
沙律(酱汁不限)
肉类(任何煮法也可)
晚餐：半个西柚(可榨汁)无糖
肉类(任何煮法也可)以鱼类为佳
【红西柚减肥法是什么】以上就是红西柚减肥法 。 简单的食疗， 是当前最有效最可靠的减肥方法 。 但是食疗的减肥方法和节食也是存在着一定的差距的 。 在这里还是不建议大家采用节食的方法来减肥 。 这样会加重胃的负担， 导致我们的消化道， 不能正常的运转 。 对于减肥， 要以健康为主 。
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