【喝柠檬蜂蜜水减肥】如何减肥瘦身 ， 成为了在日常生活中 ， 无论是中年女性 ， 还是年轻女性都非常关注的一个问题 ， 减肥瘦身 ， 那么接下来是为大家来介绍 ， 喝柠檬水怎么进行瘦身呢 ， 我们来了解一下接下来的这篇文章 ， 给大家介绍了如何使用柠檬水减肥的方法 。
蜂蜜水减肥法 ， 主要是利用蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动 ， 而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况 。 吃蜂蜜之所以能减重 ， 因为它含的热量很低 ， 只有同等份量白砂糖的75% 。 此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等 ， 不会破坏身体营养均衡 。
9点钟之前 ， 蜂蜜水一杯
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
12：30-下午2点钟之前 ， 午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯 ， 一汤匙纯蜂蜜
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟 ， 两汤匙蜂蜜 。
操作：解除饥饿感 ， 直接食用 。 [2]
晚上7点之前 ， 蜂蜜玫瑰花茶两杯 。
第二天
9点钟之前 ， 蜂蜜水一杯
12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯 ， 一汤匙蜂蜜
操作：可以从超市买一大包薄荷花茶 ， 拿出一小袋温开水冲泡 ， 加入一汤匙蜂蜜 。
下午4点钟 ， 两汤匙蜂蜜 。
晚上7点之前 ， 蜂蜜红茶一杯 ， 一汤匙纯蜂蜜
操作：红糖茶包1袋 ， 一杯温开水冲服 ， 加入1汤匙蜂蜜 ， 纯蜂蜜直接食用 。
以上给各位女性朋友们介绍了喝柠檬蜂蜜水的减肥办法 ， 一杯小小的柠檬水 ， 功效很大 ， 在餐前餐后喝柠檬水经常喝可以有减肥的功效 ， 爱美的女性朋友快来试试看吧 。
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