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陈皮减肥法 这些技巧你懂得吗？

减肥小知识

陈皮这种中药非常受人欢迎 ， 对身体健康有很多好处 ， 据介绍 ， 陈皮还具有减肥的功效 ， 但前提是要懂得正确的食用方法 ， 为了让大家今后懂得正确使用 ， 今天就介绍陈皮的正确吃法 。
一、陈皮能减肥吗
1、陈皮荷叶茶
首先将干荷叶和薏米、陈皮以及干山楂清洗之后 ， 捞出来放进锅里 。 然后往锅里倒入700毫升的清水 ， 用大火煮开之后 ， 再使用中火煮5分钟 。 之后再在壶里面放入适量的冰糖 ， 准备好一个漏网 ， 将已经煮好的茶水倒入茶壶里 ， 直到冰糖溶化即可 。 对于体重比较重的女性 ， 可以通过饮用这种茶水 ， 达到减肥的降脂的效果 ， 也能够对身体起到调理效果 。
2、红豆陈皮水
首先准备好200克的红豆和5克的陈皮以及少许的盐 。 先将红豆和陈皮放入水里面浸泡半个小时 ， 再将红豆放进煮开的水里面煮半个小时 ， 最后加上陈皮焗十分钟 ， 再加上少许的盐即可 。 红豆有去肿利水的功效 ， 陈皮能够帮助人体的消化 。 将这两种食物结合起来就能够达到减肥消肿的效果 。 想要减肥的朋友每天在饭后饮用 ， 两个星期就能看见效果 。
二、橘皮的营养价值
橘皮所含营养丰富 ， 尤其富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油 ， 挥发油中主要含柠檬烯等物质 。
橘皮中含有的维生素C远高于果肉 ， 维生素C为抗坏血酸 ， 在体内起着抗氧化的作用 ， 能降低胆固醇 ， 预防血管破裂或渗血维生素C、维生素P配合 ， 可以增强对坏血病的治疗效果经常饮用橘皮茶 ， 对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益 。
三、橘皮的食用方法
橘皮茶将橘皮洗净 ， 切成细条 ， 晒干后保存起来 。 饮用时用开水冲泡 ， 味道清香可口 ， 开胃通气 。 鲜橘皮亦可用开水冲泡饮用 。
橘皮粥煮粥时 ， 可放橘皮数块 ， 这样煮好的粥 ， 芳香可口 ， 增加食欲 。
【陈皮减肥法 这些技巧你懂得吗？】橘皮酱将橘皮洗净切碎 ， 按11加入白糖 ， 放入锅内煮烂 ， 再用筷子搅拌成糊状 ， 如有条件再加入少量果胶或琼脂 ， 冷却后即为橘皮酱 。 可以佐食面包、馒头等 。
橘皮酒将橘皮洗净 ， 切成小块 ， 浸入白酒中 ， 4周后把橘皮捞出 ， 再按15%～20%调入冰糖或白糖 ， 就可以制成橘子酒 。 每天饮30～50毫升 ， 有清肺化痰的功效 。

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