2.胸背同时均匀展开 ， 掌心合起在胸前 ， 可以闭起双眼 ， 只是单纯的呼吸 。
双腿盘坐 ， 让脑中的思绪或念头全都放下 ， 宁静冥想10-20分钟 。
【【养生知识】情侣瑜伽，传递爱的能量】情感交流：脑中没有思绪或念头 ， 只留下对方的影子 ， 让浓浓的爱 ， 在心中深深沉淀 。
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