瘦身不等于瘦脸， 尤其不健康的瘦身方式， 如节食或者过度依赖减肥药， 都是破坏身体健康的元凶， 不仅会让身体状况变差， 还会间接影响脸色， 使眼周出现小细纹， 脸颊乱冒痘痘， 可说是得不偿失哦！很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效， 其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑， 让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢 。 而且多咀嚼纤维质含量高的食物， 如芹菜， 粗粮消化饼干， 能够预防便秘， 使身体时时保持轻盈状态 。 另外， 牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来， 不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形， 甚至会使腮帮变得特别突出， 这样即使吃得再少， 也是一张大饼脸！
正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下， 而且要轻嚼慢咽， 这样才能够让脸形越来越标致立体 。 消除脸蛋肿胀感的高钾质餐， 能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物， 和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物， 都是瘦小脸不可或缺的功臣 。 钾质可以促进体内代谢功能， 排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题， 高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果， 都是小脸的贴心宝贝 。
一些让你保持小脸的食物
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C， 但是特别需要注意烹饪方式， 菠菜的营养可是相当容易流失掉哦 。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养， 其中当然少不了有利于消除水肿的钾， 而且豆苗可以强化咀嚼效果， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品 。
胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁， 每天和蜂蜜搭配饮用， 不仅可以帮助瘦脸蛋， 还能带来全身的轻盈改变 。
西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素， 还能促进口腔活动， 是不可多得的小脸健康食物呢 。
柿子干：可以当零食吃的柿子干， 不仅不用担心会发胖， 极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小 。
小脸明星私房FOOD
巴掌脸的台湾小脸美人丁小芹为了甩掉脸蛋的小肉肉， 自制了几款超级瘦身的简易食物， 不仅能够控制营养， 还能保持脸形匀称和立体， 一举两得哦！
蜂蜜胡萝卜汁
材料：胡萝卜半条， 半杯水， 一勺蜂蜜
胡萝卜切条放入果汁机， 加入半杯水和蜂蜜， 启动机器约1分半钟， 胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合， 既营养又可口 。
苹果西洋芹沙拉
材料：苹果三个， 西洋芹一把， 沙拉酱
【咀嚼+美食打造完美瓜子脸】将新鲜的苹果和西洋芹洗净， 切片之后用冰水冲， 使其更具清脆口感， 拌上沙拉酱， 美味又健康 。 这样美味又享“瘦”的方法， 坚持下去， 大脸变小脸不再是问题 。
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