这些年来 ， “情感依赖”这个词经常出现在一些网络文章中 ， 用来形容一些“离开所爱的人就感觉生活没意义 ， 为了获得一个人的爱 ， 愿意付出任何代价”的个体 。
看到一些博文里对“情感依赖”的介绍 ， 小曼感觉很符合自己的情况 。 小曼的父亲非常疼爱她 ， 从小到大一直护送她上学 ， 对她百依百顺 ， 对她的生活和学习方面都安排得面面俱到 。 婚后 ， 她的先生也对她呵护有加 ， 美中不足的是 ， 她先生是一家互联网公司的售前工作人员 ， 工作需要经常出差 。 而小曼非常依赖他 ， 先生一出差 ， 她就会失眠、眩晕甚至晕倒 ， 每次先生都不得不提前回来照顾她 。 如果一天没见到先生 ， 她心里就慌慌的 ， 两天不见已经是极限了 。 只要先生出差超过3天 ， 她就会闷闷不乐甚至发脾气 ， 感觉生活没意思 ， 对工作也提不起热情 。 因为她没有说得上话的朋友 ， 只能独自逛街散心 。
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依恋自己的爱人或家人是很正常 ， 每个人都有依赖的需求和渴望 ， 都希望有更强大、更有力的人关心自己 ， 这是正常现象 。 但如果过于喜欢或者寄托过多的个人感情于别人 ， 一旦失去就难以适应 ， 觉得生命失去了意义 ， 进而引发焦虑和抑郁情绪 ， 就可以称之为“情感依赖” 。 有“情感依赖”倾向的个体 ， 常常会因感到自己很无助、没有能力独立处理问题 ， 或者感到自己不被人所爱 ， 从而产生情感上的不安全感 ， 他们把自己与别人的关系当作救命稻草 。 因此他们会为了维系一段关系 ， 不惜牺牲个人兴趣和喜好 ， 过分顺从他人的意志 ， 容忍甚至要求别人安排自己的生活 。 一般来说 ， 如果出现以下几种情况 ， 要当心“情感依赖” 。
时刻关注对方 ， 为了维持人际关系 ， 情感依赖者通常会把注意力从自己的身上转移到对方的感觉、想法上 ， 特别关心对方的方方面面 。 由于注入了全部情感 ， 有时会把自己的意愿强加给对方；
占有欲强 ， 情感依赖者内心往往缺乏安全感 ， 害怕被抛弃、孤单和拒绝 ， 所以在感情上依赖对方的同时 ， 也希望对方时刻关注自己 。 一旦对方表现与自己的预期有差距 ， 容易产生焦虑、沮丧等负面情绪 。
无法维持个人边界正常的人际关系 ， 人与人之间包括夫妻间都应有自己的独立空间 ， 免受对方的打扰 ， 但情感依赖者却喜欢随意踏入对方的独立空间 ， 也不征求对方意愿 。
无原则迎合 ， 有些情感依赖者由于对情感有一种盲目、过分的非理性渴求 ， 往往会委曲求全 ， 无原则去迎合对方的各种习惯 ， 自己只是一味盲从 ， 这种行为模式会使自己情感变得越来越脆弱 ， 缺乏自主性 。“情感依赖”的产生往往源于幼年的体验 ， 父母的溺爱或贬低都可能是成因 。 后天的经历和环境 ， 可以加剧这种倾向 ， 使他们片面地认为某种情感就能满足自己的一切需要 。 如果他们能在生活或是两性关系中找到平衡 ， 他们会感到满足和幸福 。 而事实是没有一个人能满足我们一切的情感需要 ， 即便是最亲密的爱人 ， 所以这样的关系往往会失去平衡 ， 产生矛盾 ， 一旦被依赖的一方感到无法承受 ， 就会想要逃离这段关系 ， 就会令到依赖者感到痛苦和不安 。
痛苦和不安会促使这些个体寻求治疗和改变 ， 如果要改变 ， 小曼必须意识到“依赖给她带来的负面影响” ， 即依赖先生处理问题和做决定 ， 看起来比较省心 ， 她一直以为有人可以依赖是幸福的象征 ， 但实际上这会使得她很少有机会学习并掌握自立所需要的技能 ， 事事依赖对方也会给对方带来负担 ， 损害这段关系 。 长期陷在这种关系里她没有真正尝试过独自去面对生活 ， 没机会发现自己是有能力去处理生活中难题的 ， 长此以往就产生一种“我没有先生不行”的感觉 。
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【依赖一个人是什么感觉 情感依赖是什么意思】
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