秋季：“两花茶”暖胃特别好
8月桂花香 ， 秋季养胃桂花可以派上用场 。 因为规划有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效 ， 常用于治疗胃痛、腹痛、口臭等 。 推荐个养胃小妙方：桂花、玫瑰花各3克 ， 开水冲泡后饮用 ， 每日2 ~3次 ， 和胃理气、温胃散寒的功效特别好 。
冬季：砂锅萝卜养胃好
冬季胃病容易受凉 ， 这时候暖胃是关键 。 推荐大家炖一个砂锅羊肉萝卜汤 ， 在冬天里又有御寒活血补气的作用 。 另外萝卜中含有很多能帮助消化的酶类 ， 对冬季缺乏运动 ， 导致的胃胀、积食有较好的缓解作用 。
吃什么东西养胃
1、吃一些黄色水果
黄色水果中类胡萝卜素含量比较高 ， 具有抗氧化的生理活性 ， 例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素 ， 西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素 。 常食对养胃有很大的帮助
2、干果食品不能少
干果中例如：核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E ， 能补充人体必须的不饱和脂肪酸 ， 维生素E还是一种抗氧化剂 。 所以适当的吃一些干果 ， 不仅可以养胃还可以延缓衰老哦 。 两全其美的方法 ， 你还不快运用到生活中来 。
3、天然维生素C水果
红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C ， 不仅具有正常的营养功能 ， 还防止败血症 ， 而且是天然抗氧化剂 。 龙眼、红枣可以补血、特别是女性朋友常吃 ， 对身体健康有很大的帮助 。
4、切记果仁要慎吃
许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷 ， 食用以后会在人体内水解产生有毒物质氢氰酸 ， 氢氰酸被吸收后 ， 使人体不能正常呼吸 ， 很易导致窒息、死亡 。 所以果仁好吃 ， 但是大家在食用的时候一定要谨慎食用 ， 切记不可以贪吃哦 。
5、红色水果养胃好
黑加仑、葡萄、树莓、草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素 ， 这些都是很好抗氧化剂 ， 可以清除人体内的自由基 ， 延缓衰老和抗癌 。 常吃可以增强人体抵抗力 ， 还可以美容养颜 。
6、涩味水果要注意
有的人有空腹食用水果的习惯 ， 其实这是不正确的哦 ， 最佳的食用水果时间是在饭后半小时到两小时内 。 大家知道吗？空腹吃蛋白质食物时 ， 应避免吃酸涩水果 ， 例如柿子、山楂、香蕉等 ， 这些水果所含的单宁量比较高 ， 空腹食用后会刺激肠胃的 ， 从而引起不适 ， 同时使蛋白质变性 ， 不容易消化 ， 降低蛋白质营养价值 。
【如何养胃 打响养胃保卫战只需4招】结语：没有一个好的胃部 ， 就不算生活健康 ， 因为胃不好 ， 不仅仅影响健康 ， 还会影响您的生活以及工作 ， 所以养胃是长久的事情 ， 不是一时间就能养好的 ， 所以一定要坚持 ， 多吃养胃食物 ， 饮食上面不要暴饮暴食 ， 习惯上面少熬夜加班 ， 不喝酒不抽烟就更好了 。
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