6、凌晨饥饿
【每天坚持早起有什么好处】 半夜饿醒了可不是开玩笑的 ， 有些人经常清晨4~5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适 ， 同时伴有疲乏无力 ， 吃些食物后症状有所缓解 ， 这种情况可能是患有糖尿玻不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应 ， 当进食碳水化合物越多时 ， 下一餐前越容易出现低血糖症状 。 因此 ， 为了搞清楚凌晨饥饿的原因 ， 建议随时监测血糖的变化 。
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