今天心情蛮好的 ， 给姐妹们分享一道暖呼呼的八宝粥 ， 只需要把家里有的谷物混合熬煮就能做成了 ， 非常简单 ， 早上熬煮一大锅 ， 一家人当作加餐、正餐或甜品都可以的 。 传统的八宝粥一般用的糯米 ， 但咱们可以用胚芽米或家里的普通大米代替 ， 这样做出来更适合宝宝 。 如果这阵子运动少了 ， 消化力差了 ， 食欲不振 ， 可以尝试一下多给宝宝和家人熬粥吃 ， 这款八宝粥就很不错 ， 营养丰富又养生 ， 也很适合咀嚼力不足的宝宝和老人 。
食谱信息：
- 菜名
- 八宝粥
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 【八宝粥的做法】花生碎20克 ， 红枣2颗 ， 红豆20克 ， 小米20克 ， 莲子20克 ， 紫米20克 ， 薏米20克 ， 胚芽米15克
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第2步：全部食材混合 ， 加水浸泡一下
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第3步：沥干水分
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第4步：食材倒入锅中
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第5步：加适量清水 ， 大火烧开后转小火熬煮约60分钟至绵烂即可
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第6步：暖呼呼的 ， 真香!
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