生活中 ， 我们很多人都是血虚体质 ， 这类人常常感到身体虚弱、头晕、无精打采 ， 尤其是女性在经期这种情况更是常见 。 如果血虚的话 ， 那么补血就非常重要了 。 补血的方法有很多 ， 今天小编给大家介绍下食疗补血的方法吧 。
日常生活中 ， 我们经常听到身体不适是因为血虚的原因 ， 所以如何有效地补血就很重要 。 通过中医秘方来补血是一种比较经典的方法 。 下面 ， 就向大家解读七款可以滋阴补血的中医秘方 ， 不仅吃起来味道特别好 ， 而且对我们的身体健康也是特别有帮助的 ， 尤其是滋阴补血的效果是非常好的 。
1.驴皮胶
我们都知道阿胶具有补血的作用 ， 那么什么原料可以做成阿胶呢？其实驴皮胶是制作阿胶最大的原料 ， 由此可见驴皮胶是具有滋阴补血的功效的 。
驴皮胶不仅能够滋阴补血 ， 还能用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌萎无力和心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等 ， 所以我们可以经常吃一些驴皮胶来帮助我们补血的 。
2.当归益母草鸡蛋
大家都知道当归是一种中药 ， 当归的根其实是可以当药的 ， 也是常见的中药中医 。 当归可以补血 ， 而且效果非常的好 ， 女性吃当归的话 ， 具有调经止痛的效果 。
除此之外 ， 当归还有润燥滑肠、抗癌、抵抗衰老、增强身体免疫力的功效 。
当归可以有效的治疗血虚阳浮发热症 ， 肌热面红、脉洪大而虚、重按无力等 。 而且还能治疗妇人经期产后由于血虚而导致的发热头痛或疮疡溃后久不愈合的患者 。
临床常用于治疗冠心病和心绞痛等血瘀阻者、妇人经期和产后发热等血虚阳浮者、各种贫血和过敏性紫癜等血虚有热的患者 ， 都可以通过服用当归来治疗 。
除此之外 ， 当归对于子宫的作用还取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 ， 还用于慢性肾功能衰竭所导致的肾性贫血 。
当归益母草蛋是滋阴补血效果非常好的药膳方 ， 首先我们先取30克当归、50克益母草 ， 等到煮熟之后再加入鸡蛋 ， 这时候再煮一个小时就好了 。
3.百合粥
百合既可以食用 ， 又可以药用 ， 尤其是百合汤和八宝饭之类的甜食 ， 都少不了百合 。 百合含有一些非常特殊的营养成分 ， 如秋水仙碱等多种生物碱 。
这些成分综合作用于人体 ， 有良好的营养滋补功效 ， 用百合煮粥 ， 可以有效的滋润肺胃 ， 而且还能增加免疫功能的活性 。
百合能养阴润肺、清心安神、清热利尿 ， 还能治疗阴虚久咳等 ， 能安心、定胆、益志、养五脏 。
【食疗补血 女性经期不可错过这一物】西洋百合粥就是一款养阴清心安神的食物 ， 取西洋参30克 ， 浓煎两个小时之后取汁 ， 再取50克新鲜百合和100克大米 ， 一起煮粥就可以了 。
4. 龟甲夏枯草药汤
龟甲滋阴补血的功效是很强的 ， 能有效的治疗阴虚血亏、劳热骨蒸 。
龟甲可以滋阴、养血、止血 ， 能用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、腰膝酸软和血虚萎黄、崩漏带下 ， 能除湿痹、补阴虚、滋肾水、解毒等 。
取龟甲1只和50克夏枯草 ， 一起煮一个小时 ， 就可以达到滋阴补血的作用 ， 而且还能用于治疗女性乳腺增生和子宫肌瘤等 。
5.海参冰糖羹
海参具有补肾益精和滋阴补血的效果 ， 可以润燥调经 ， 养胎利产 。
中医理论上认为 ， 海参味甘、咸 ， 性温 ， 具有补肾益精和润燥通便的作用 ， 凡眩晕耳鸣和腰酸乏力、小便频数的患者 ， 都可以通过服用海参来得到改善 。
海参是滋补食疗之品 ， 海参冰糖羹可以滋阴润燥 ， 用于经前紧张综合症以及更年期综合症 ， 取100克水发海参加水煮烂 ， 然后调入冰糖就可以了 。
6.黑芝麻炖鸡
黑芝麻可以有效的滋阴补血 ， 同时黑芝麻也可以补肾 ， 所以我们在平时可以多吃一些关于黑芝麻的食物 ， 用黑芝麻煲汤或者是做黑芝麻糊吃效果是再好不过的了 。
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