人参
《神农本草经》认为 , 人参能“补五脏 , 安精神 , 定魂魄 , 止惊悸 , 除邪气 , 明目开心益智 。 久服轻身延年” 。 现代研究发现 , 它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用 。 吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究 , 证实人参果皂甙有“返老还童”的功效 。
三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一 , 三七补血第一 , 味同而功亦等” , 称三七为“中药之最珍贵者” 。 现代研究发现 , 三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处 。 其人参总皂甙含量超过人参 。 三七可扩张血管 , 降低血管阻力 , 增加心输出量 , 减慢心率 , 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性 , 在心血管病防治方面比人参有明显的优势 。
剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老” , “宁得一把五加 , 不用金玉满车” 。 现代研究发现 , 剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用 , 还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能 , 且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
灵芝
《神农本草经》认为 , 灵芝能“补肝气 , 安魂魄” , “久食 , 轻身不老 , 延年神仙” 。 现代研究证实 , 灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用 , 具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能 , 直接影响人体衰老进程 。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨 , 轻身不老 , 耐寒暑” 。 《本草汇言》赞之“使气可充 , 血可补 , 阳可生 , 阴可长” 。 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用 , 且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用 , 服之有增强体质 , 延缓衰老之功效 。
红景天
在古代本草中没有红景天的记载 , 是近代才发现的抗衰老新秀 。 它有补益元气 , 清热 , 解毒 , 止血 , 宁神益智的功效 。 现代药理和临床研究发现 , 红景天有类似人参的补益作用 , 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长 , 提高工作效率 , 延缓机体衰老 。
绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物 , 在古代本草中不见其名 。 日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同 , 近年来发现 , 绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能 , 能提高人体应变能力和免疫力 , 降低胆固醇和转氨酶 , 预防肿瘤 , 抑制溃疡 , 缓解紧张 , 镇静、镇痛 。
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品 , 含有丰富的营养成分 , 可促进蛋白质合成 , 促进细胞生长 , 增进机体的新陈代谢 , 增强组织再生能力 。 同时 , 因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E , 是不可多得的抗衰老良药 。
中医按摩祛除鱼尾纹的方法
一、按摩要点
按摩时 , 涉及到的三个穴位:攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴 , 可以参考一些穴位图解 , 按上去酸麻的地方就是了 。
通过按摩这些穴位可以帮助眼睛周围血液流通 , 将血液中的垃圾清除出去 , 使得眼睛获得更多的营养 , 皮肤保持弹性、紧绷 , 皱纹也就减少了 。
二、按摩方法
第一步 , 将双手搓热 , 用手指轻柔的在眼睛周围轻柔 , 带动眼睛上的皮肤 , 旋转按摩几圈 , 然后依次按压攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴 , 然后从内眼角向外眼角按摩 , 可感觉到眼睛有紧绷感 。
第二步 , 从下颚骨位置 , 用食指、中指按住面部皮肤 , 轻轻向上推 , 重复五次左右 , 然后仰头伸出脖颈 , 按摩脖颈 , 放松颈部肌肉 。
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