2.金樱子：俗名山石榴 ， 具有固精气、缩小便的功效 ， 民间有用于老年人尿频的经验 ， 单以金樱子煎水当茶饮 。 《泉州本草》中又载：“治小便频数 ， 多尿 ， 小便不禁：金樱子(去净外刺和肉瓤)和猪小肚一个 ， 水煮服 。 ”
3.栗子：具有补肾气、壮腰脚之功效 。 《食物中药与便方》中介绍：“老年肾亏 ， 小便频数 ， 腰脚无力：每日早晚各吃生栗子1～2枚 ， 细嚼缓咽 ， 久之有效 。 ”
4.花椒：性温、味辛 ， 具有温补肾阳之功效 ， 肾虚尿频者 ， 食之颇宜 。 如《服食方》中指出：“补下焦命门真火 ， 治阳衰溲数 。 ”《日华子本草》也认为 ， 花椒“暖腰膝 ， 缩小便 。 ”
5.豇豆：性平、味干 ， 具有补肾固下之力 。 肾主二便 ， 肾虚则小便频数 ， 故尿频之人宜食之 。 《本草纲目》亦曾说：“豇豆理中益气 ， 补肾健胃 ， 和五脏 ， 调营卫 ， 生精髓 ， 止小便数 。 ”
6.鸡肉：甘温益气之物 ， 中医认为 ， “中气不足 ， 溲便为之变 ， 所以体弱气虚之人小便频多者 ， 食之最宜 。 ”《别录》记载 ， 认为“黄雌鸡主小便数不禁” 。
7.南瓜子：由前列腺肥大引起的尿频之人 ， 常吃南瓜子为宜 。
8.韭菜子：具有补肝肾、暖腰膝、固精之功效 。 李时珍云：“韭子补肝及命门、治小便频数 。 ”
此外 ， 尿频之人还宜吃牛肚、兔肉、莲子、红薯、冬虫夏草、人参、蚕蛹、枸杞子、狗肉、猪肾、海龙、黄芪、紫河车、猪大肠、海马等 。
忌食
小便频多的人应该忌食下列食物 。
1.玉米须：性平 ， 味甘 ， 具有利尿之功效 。 《现代实用中药》就称它为“利尿药” 。 因此 ， 尿频之人 ， 切勿食之 。
2.螺蛳：性大凉 ， 具有清热、利尿之功效 。 《本草拾遗》中说它“下水” 。 《本草纲目》又说它“利大小便” 。 《本草汇言》称：“此物体性大寒” 。 总之 ， 螺蛳性寒 ， 同时以能利尿 ， 对肾气不足、小便频多者有弊而无利 ， 切勿多服食 。
3.西瓜：性大凉 ， 具有利小便之功效 ， 《日用本草》中称它“利小水” 。 西瓜的利小便作用是很明显的 ， 而且性属寒凉 ， 对肾气不足、小便频多者尤忌 。
4.冬瓜：性凉 ， 味甘淡 ， 具有利水、消肿之功效 。 《别录》、《滇南本草》等都说它能“利小便” 。 尿频之人理当忌食 。
此外 ， 中老年人尿频者还应忌啤酒、瓠子、赤小豆、咖啡、茶、白茅根、田螺、蚌肉等具有利水的食物 。
结语：原来尿频尿急也是和我们的肾有关系的 ， 如果你有这样的情况的话 ， 那么就要好好检查检查自己的肾了 ， 看看是不是出毛病了哦 。 同时 ， 我们还可以通过以上的秘方来改善这种情况的哦 ， 大家有需要的话 ， 可以试试 。
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