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春节养生中医三字经 保肝养胃防病

小知识

中医是我国传统文化的精髓 ， 中医强调预防疾病 ， 那么中医怎样养肝护胃呢？养肝要注意哪些东西呢？不清楚的话就赶紧来看看吧！
春节中医养生注意这些
肝病患者忌“酒”
肝病患者饮酒 ， 会直接伤害肝细胞 ， 甚至会使肝细胞变性或坏死 ， 导致病情进一步恶化 。
胆病患者忌“油”
节日期间食物油腻 ， 胆病患者如果大量进食荤腻食品 ， 会加重胆囊的负担 ， 诱发急性胆囊炎 。 因此 ， 有胆病的患者要忌食油腻食品 。
感冒患者忌“聚”
春节期间天气寒冷 ， 人们容易伤风感冒 ， 如走亲访友聚在一起 ， 极易造成疾病的交叉感染和流行 。 因此 ， 感冒患者不宜外出 ， 最好在家中调养 ， 这样既有利于病情恢复 ， 又能避免将病传染给他人 。
胰腺病患者忌“饱”
节日期间 ， 美味佳肴丰富 ， 如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液 ， 造成胰管压力增高 ， 致使胰管破裂 ， 诱发急性胰腺炎 。
【春节养生中医三字经 保肝养胃防病】高血压患者忌“闹”
节日期间 ， 亲朋好友相聚 ， 人多热闹 ， 可使大脑处于兴奋状态 ， 导致体内儿茶酚胺分泌增多 ， 促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作 。
冠心病患者忌“累”
节日期间操劳太多或玩乐无度 ， 会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高 ， 可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风 。
糖尿病患者要注意什么呢？请看下一页
节日期间 ， 糖尿病患者应忌“甜”食 ， 否则会使人体内负担加重 ， 甚至可能危及生命 。
脉管炎患者忌“烟”
节日期间 ， 常有亲朋好友来家“拜年” ， 脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟 ， 这样会使血小板聚集性增加 ， 并能抵制纤维蛋白溶解 ， 使血液处于高凝状态 ， 从而使病症加剧 。
消化性溃疡患者忌“熬”
我国民间有除夕“守岁”的习惯 ， 胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜 ， 或通宵看电视 ， 使身体过于疲劳或睡眠不足 ， 极易引起疾病发作或病情加重 。
慢性呼吸道疾病患者忌“凉”
春节期间 ， 气温较低 ， 因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖 ， 避免受凉 ， 以防旧病复发 。
中医养生知识
养胃少点酸的来点甜的
医学认为：“春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。 ”故春季饮食最好少食酸辣 ， 稍微偏甜较为合适 。 比如山药、百合、木耳等 。 其中 ， 粥类饮食最养脾胃 。
对于平时感觉胃脘隐痛 ， 食欲不太好 ， 而且容易口干咽燥 ， 甚至会形体消瘦、舌红少苔的市民 ， 多属于胃阴不足者 ， 不妨吃些山药百合大枣粥 。 先将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥 ， 每日2次服食 ， 达到滋阴养胃、清热润燥的作用 。 对于工作压力比较大 ， 或者心情不太好而引发胃部不适 ， 则建议吃些木耳炒肉片 。 具体做法是将黑木耳干品15克用温水发好、洗净 ， 猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后 ， 加入发好的黑木耳同炒 ， 再加食盐适量 ， 清汤少许 ， 焖烧5分钟即可服食 。 每周3次 ， 可补益脾胃、调理中气 。
中医还有那些养生方法呢？请看下一页
养肝少喝酒少生气
中医理论认为肝脏与“木”相对应 ， 草木在春季萌发生长 ， 肝脏在春季时功能也更活跃 。 因此 ， 初春养生以养肝护肝为先 。
养肝护肝主要做到以下几个方面：多喝水以防止毒素损害肝脏;少饮酒以利于肝脏阳气升发 。 肝脏代谢酒精的能力是有限的 ， 多饮会伤肝 。 比如你的体重如果有60公斤 ， 每天只能代谢60克酒精 ， 若超过限量 ， 就会影响肝脏健康 ， 甚至造成酒精中毒 ， 危及生命 。 此外 ， 还应保持好心情 ， 防止肝郁气滞 ， 生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。
要想肝脏强健 ， 首先要学会制怒 ， 即使生气也不要超过3分钟 ， 要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。
中医的主要治疗手方式
中药
按治疗作用分为：补虚药、解表药、清热药、温里药、理气药、消食药、收涩药、祛风湿药、芳香化湿药、利水渗湿药、化痰止咳平喘药、安神药、平肝息风药、活血祛淤药、止血药、泻下药、驱虫药、芳香开窍药 。
针灸

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