误区五：早睡早起身体好
随着年龄增长 ， 与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早 ， 所以老人家会倾向早睡、早起 ， 较符合自然生理时钟 。
年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自 己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点 ， 因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间 ， 这时候若不睡觉 ， 正在发育的年轻人会长不高 ， 成年人则容易变老 。
误区六：中药趁热喝
一般的中药汤剂应该“温服” ， 即药汤煎煮后立即滤出 ， 在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服 ， 这也是温服的一种 。 发散风寒的中药 ， 应该“热服” ， 并且可在服后吃些热稀饭、热水 ， 以助药力 。
而解毒、清热的药 ， 尤其是夏天解暑的中药 ， 则“冷服”效果更好 。 在我国南方 ， 夏天经常服用的一些“凉茶” ， 实际上也属于中药的一种 。 顾名思义 ， 很多凉茶都是晾凉了喝 ， 清凉解暑效果才更好 。
6个女人身体的危险信号
1、下腹部突然隆起
最近仰卧时 ， 你的腹部隆起 ， 用手掌触摸时有坚实感 ， 甚至有时能够摸到肿块类的东西 ， 应警惕有患卵巢肿瘤的可能 。
2、背部经常性疼痛
长期伏案工作的人有时会感到背部疼痛 ， 不要仅仅把它当作肌肉劳损或痉挛 ， 骨质疏松也会引起背痛 。 有些zg内膜组织异位 ， 也会引起背痛 。
【养生常识 这些养生误区女人常犯】3、RF有压痛
感觉经期前的RF肿痛也许仅仅是经期综合征的表现 ， 但如果平时抚摸或拥抱时 ， 你的RF部位有压痛 ， 用手掌轻按痛点可发现小硬块 ， 应警惕乳腺增生或肿瘤 ， 请及时去医院检查 。
4、经常性经期疼痛
经期轻微的腹痛是正常的 ， 但长期每月剧烈地疼痛不应忽视 ， zg内膜异位症、卵巢囊肿、宫颈息肉或盆腔炎症都会引起经痛和加剧痛经 ， 还是去医院检查清楚 ， 然后对症下药 。
5、手脚冷的烦恼
你可能经常会感到四肢及腰部冰冷 ， 有时这种症状与气温无关 ， 除了必要的保暖和饮食调理以外 ， 你也要警惕你的自律神经或内分泌系统出现了异常 。 通常伴随着胃冷 ， 你可能会有痛经 。 且常伴情绪低沉、睡眠不佳或面部色素沉着等反应 。
6、时常尿频、尿急、尿痛
这是急性泌尿系统的常见症状 。 如果在性生活后出现这些状况 ， 并伴有白带增多或有异昧的现象 ， 可能是霉菌性YD炎或淋病引起的 。
结语：女人只有拥有健康的身体 ， 那么才能确保自己拥有充足的精力来应对各种挑战 。 在平时的时候 ， 一定要关注自己在保养身体的时候 ， 有没有陷入一些养生误区 ， 这样才能确保身体健康！
推荐阅读
- 中药配方 这些配方高效消灭痘痘
- 春季饮食小常识 吃这些更健康
- 【养生知识】孕妇吃什么对胎儿大脑发育好 对胎儿大脑发育好的食物有哪些
- 【养生知识】瑶柱吃了吃了有什么好处 瑶柱有什么功效作用
- 【养生常识】海胆黄有什么营养价值 海胆黄吃了有什么作用
- 【养生常识】大海螺吃了有什么好处 大海螺有什么功效作用
- 老年人如何保护关节？注意这些方法同时补充氨糖
- 癌症会遗传吗？这些原因让家庭成员致癌几率提升
- 中药养生茶 夏季适合喝什么中药养生茶
- 感冒偏方 经常感冒流鼻涕试试这些偏方