春困的发生与人们冬天运动较少有一定关系，春季适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果 。 走出户外登高远眺，给自己以视觉上的良好刺激，呼吸大自然新鲜空气，有助于消除春困 。 李晓林提醒大家，运动一定要适量，选择既能稍稍出汗又不至于消耗过大的运动 。
三、控制情绪 远离春困
若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致血液循环不良，使人容易困倦 。 所以，要时刻保持微笑，增加人与人之间的来往，与朋友-起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果 。
四、控制情绪 远离春困
若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致血液循环不良，使人容易困倦 。 所以，要时刻保持微笑，增加人与人之间的来往，与朋友-起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果 。
结语：专家表示，有一些春困也有可能是疾病引发的 。 比如糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏;高血压患者在春天嗜睡，也可能是中风的先兆 。 所以中医养生并不是唯一的途径 。 遇到一些病理上的春困，还是要及时去医院诊治 。
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