少用止痛药
止痛药一定少用 ， 因为止痛药不仅对身体有副作用 ， 最重要的是人会对止痛药产生依懒性 ， 这样以后痛经的时候 ， 你就要吃止痛药 ， 让自己的身体机能下降 。 而且如果长时间痛经 ， 有一只食用止痛药 ， 这样到最后连止痛药都不管用 。 现在痛经的时候尽量忍一忍 。
经期少吃凉性食物
经期很重要 ， 它决定着女生下一个月的精神以及身体状态 ， 所以要特别注意经期的饮食 ， 像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃 ， 冰激凌更是大禁！！！！！反之 ， 女生要多食用温补、滋阴的食物 。 哦 ， 对了 ， 在炒菜的食物可以多放一些姜 ， 绝对的对身体好！
保持身体温暖
这点真的是太重要了！尤其在冬季 ， 我们一定要保持身体的温暖 ， 尤其注意你的脚部和腹部 ， 这两个部分着凉那你一定会痛经的 ， 所以在家要记得穿厚袜子 ， 腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用 ， 痛经就是因为体内有寒气 ， 所以切勿让寒气逼入体内 。 手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜 。
总结：相信广大女性看完痛经的时候应该怎么办 ， 大家已经牢记于心了 。 只要大家坚持这些做法和吃法 。 就算痛经真的来临 ， 你也会有相对应的缓解痛经的治疗和措施 。 让你有一个很棒的身体 。
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