红豆粽子吃了会胖吗，吃粽子会胖吗 _红豆

坚定咸口粽子爱好者的小编在遇到红豆粽子之后也不得不感慨，真的非常的好吃！红豆和糯米的结合恰到好吃，虽然是甜口粽子但是一点都不会腻！很多小伙伴都在问红豆粽子吃了会不会发胖，关于这个问题，一起来了解一下吧！

文章插图

红豆粽子吃了会胖吗

135大卡/100g 。

100g红豆粽子所含热量需要散步67.0分钟消耗完。

吃粽子要把握量，红豆粽子一天不超过两个。

吃粽子不长胖的窍门

文章插图

1.要讲究搭配

比如吃粽子搭配白萝卜，白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。

吃粽子时可同时喝茶，有助消化。超甜的粽子，如枣泥、豆沙等，可配薄荷茶或绿茶，能增进葡萄糖的代谢，清热去腻；特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，可配普洱茶、菊花茶、山楂茶。

2.学会正确选用肉粽

肉粽它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜取代，就做到了少油、低热量。这样吃起来既健康又不用担心长胖，可谓是一举两得。

【红豆粽子吃了会胖吗，吃粽子会胖吗】最后如果觉得自己包不好粽子的话，也可以试试稻享稻香的粽子哦~