口腔健康是现在的人都十分关注的问题 ， 况且“病从口入” ， 很多疾病的产生都是由于外界的细菌从口中进入体内 ， 进而诱发一系列不良疾病 ， 因此大家对于口腔护理格外注重 。
于是大家逐渐养成了每天早晚都刷牙的好习惯 。
但是别忘了 ， 舌头也是口腔中的重要部分 ， 在进食的时候同样会有很多食物残渣遗留在舌苔之上 ， 所以舌苔自然成为了生产细菌的“加工厂” ， 所以刷舌苔是很有必要的 。
经常刷舌苔的好处
有效清除口腔细菌
舌苔上会有诸多细菌、死皮细胞、食物残渣蓄积 ， 会使得舌苔上的细菌物质越积越多 ， 并破坏了正常的口腔菌群环境 ， 易罹患口腔疾病的产生 。 若及时的对舌苔进行清洁 ， 则能大大减少口腔中细菌物质的数量 。
【刷牙多做这事疾病不敢扰 不信你试试】减少口腔疾病
舌苔上的细菌物质若不能及时清除 ， 很容易引发各种口腔疾病 ， 所以定期清洁舌苔也是避免口腔疾病产生的重要保障 。
有助于清新口气
舌苔上的细菌若不能及时被清除 ， 且随着唾液的不断分泌 ， 便会使得唾液中的氧和舌苔上的细菌产生不良反应 ， 生成一种酸性的难闻物质 。
所以通过刷舌苔这个步骤便能有效消除舌苔上的细菌成分 ， 避免了导致口臭的酸性物质生成 ， 更好营造一个清新的口腔环境 。
刷舌苔也有讲究
1：不管是使用牙刷还是刷舌苔的工具 ， 刷完之后都得进行清洁、消毒、晾干 ， 减少细菌滋生 ， 避免继续使用时出现感染 。
2：刷舌苔虽好 ， 但是也甭刷的太勤了 ， 一般一周刷一次便可 ， 每次轻刷30下足够 。
刷舌苔总是感到恶心 怎么破？
应对方法1：在刷舌苔的时候 ， 很多人常会有作呕的感觉 ， 有些人的反映还特别强烈 ， 所以在刷舌苔的时候千万别过于深喉 。
应对方法1：刷舌苔时并非像刷牙齿那样用力 ， 手部力度一定要轻柔 ， 以免用力过大 ， 对舌苔上的味蕾造成不良损伤 。 因此正确的做法应该用牙刷或者专门刷舌苔的工具轻刷舌面 ， 以不产生疼痛感为宜 。
上文小编介绍了 ， 刷舌苔的养生作用 ， 你都知道了吗？所以为了更好的呵护口腔健康并防止一系列疾病的产生 ， 不妨动起手来 ， 刷刷舌苔吧！
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