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刷牙误区你做过几个？
误区一：早刷晚不刷或反之 ， 次数不足
现代龋病学者研究认为 ， 龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的 。 如果夜间睡前不刷牙漱口 ， 白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内 ， 成为细菌生长繁殖的温床 。 此外 ， 由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止 ， 唾液分泌也大大减少 ， 造成口腔自洁功能的减弱 ， 更有利于细菌的大肆繁殖 ， 发酵产酸腐蚀牙齿 。 养成每日“饭后必漱” ， 每晚睡前用完美芦荟牙膏夜晚装刷牙的习惯 ， 这必将使你终生受益 。 当然 ， 经过一夜安睡后 ， 晨起再用完美芦荟牙膏早晨装刷漱一次 ， 会令牙齿更加洁白光亮 ， 口气清新 ， 精神焕发地投入新的一天 。
误区二：使用大头牙刷 ， 用力横刷
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷 ， 用力横向拉锯式刷牙 ， 以为这样可以提高效率和清洁程度 。 殊不知 ， 正是这些粗、硬、密的毛束 ， 加上灵活性欠佳的大刷头 ， 使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面 ， 清洁效果反而下降 。 同时 ， 用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损 ， 并导致牙龈损伤、牙龈萎缩 。
误区三：牙刷“超期服役” ， 用后随便放置
一把牙刷用上很长时间 ， 刷毛都变形了也不换新牙刷 ， 而且用后放置不当 ， 如刷头朝下置于杯中 ， 这也是不少人的习惯 。 有专家对使用1个月的牙刷进行检测 ， 发现有大量致病细菌 ， 这些潜在的细菌 ， 随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体 ， 引起多种疾玻正确的做法是：刷牙后 ， 应以清水反复冲洗牙刷几次 ， 甩干刷毛 ， 将刷头朝上放置于通风处 。 牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换 。
误区四：刷牙无所谓时间长短 ， 有刷牙就行了
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事 ， 不愿为刷牙多挤出点时间 。 正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面 ， 要“面面俱到” 。 应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的 。 此外 ， 牙膏除有按摩清洁作用外 ， 尚有杀菌和其它的多种保健功能 ， 牙膏与牙齿接触不充分 ， 接触时间过短 ， 将不能充分发挥其功能作用 。
误区五：妇女月子里不能刷牙
孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响 ， 牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈 ， 牙龈炎发生得更为频繁 。 孕妇在怀孕前就应该进行口腔健康检查 ， 进行洗牙等清洁治疗 ， 防止孕期牙龈炎的发生 ， 防止对幼儿的传播 。 另外 ， 妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常 ， 加上怀孕期间营养充分 ， 运动减少 ， 口腔易充血 ， 如果不清洁 ， 更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾玻即使在月子里 ， 孕妇也应该坚持每日用温水刷牙 。
误区六：漱口水天天漱 ， 清凉干净
很多人都认为漱口水方便又管用 ， 刷完后口腔感觉清凉而干净 。 实际上 ， 漱口水不提倡天天使用和长期使用 。 因为口腔里也有多个菌群群落 ， 这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生 。 比如 ， 口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎 ， 更容易形成牙石 ， 而乳酸菌过多会引起龋齿 。 所以 ， 漱口水不宜长期频繁使用 ， 使用药用漱口水最好遵医嘱 ， 在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品 ， 最好的口腔护理还是天天坚持刷牙 。
【刷牙误区你做过几个？】 刷牙的正确方法
1、先刷上下排牙齿的外侧面 ， 把牙刷斜放在牙龈边缘的位置 ， 以两只三颗牙为一组 ， 用适中力度上下来回移动牙刷 。
2、刷上下牙齿外侧时 ， 要将横刷、竖刷结合起来 ， 旋转画着圈刷 ， 即上牙画M”形 ， 下牙画W”形 。
3、然后再刷牙的内侧 ， 重复以上动作 。
4、刷牙门内侧的时候 ， 牙刷要直立放置 ， 用适中的力度从牙龈刷向牙冠 ， 下方牙齿同理 。
5、要刷咀嚼面 ， 把牙刷放在咀嚼面上前后移动 。
另外 ， 刷牙还必须坚持三二制 ， 即每天刷3次 ， 注重晚上睡前的那一次 ， 牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到 ， 每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟 。
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