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身体有两个放屁高峰期 到时候赶紧去厕所

小知识

周末去图书馆 ， 躲在角落里看书 ， 你们知道的书内容不便透露 。
图书馆很安静 ， 儿子(六岁)在我身边 ， 放了一串又长又响的屁 ， 用他自己的话说：妈妈 ， 我的屁可以串糖球了！用形状描述 ， 请看省略号……
重点来了 ， 隔壁桌的一位中学生说：阿姨 ， 你的手机来短信了……
其实 ， 不分你我 ， 孩子还是老人 ， 每天都会放屁 ， 一般会放屁10-15次 。 如果哪一天你不放屁 ， 不该高兴 ， 因为肠道生病了 。
吃饭爱讲话、吃多淀粉类食物、吃饭太猛等 ， 都会导致屁的产生 。 人体吃进去的食物会在胃酸的作用下产生气体 ， 类似于将小苏的放进白醋里产生气体 。
另外 ， 人体肠道内有大量的细菌 ， 食物在细菌作用下 ， 分解出有利于身体的营养成分 ， 在这个过程中也会产生气体(甲烷) 。
一天中两个放屁高峰期 ， 请记得去厕所！
两个高峰期分别是在中饭后、晚饭后的5小时 ， 此时请去厕所放个痛快 ， 记得带上纸(防悲剧出现) 。 当然要是夜晚 ， 那么就让你的另一半遭殃吧！
为什么放屁高峰期会在饭后5小时呢？
其实这是一个大概时间 ， 食物进入胃部之后会在4小时左右排空 ， 进入肠道内被细菌分解 。 食物在人体内的消化顺序是不一样的 ， 水、膳食纤维丰富的食物、糖类物质最容易消化和排出体外 ， 时间一般在4-6小时 。 而这两种物质是最造屁的食物 ， 所以会让你在饭后5小时左右进入放屁高峰期 ， 但屁不怎么臭 ， 却响 。
最难消化的是蛋白质和脂肪 ， 时间为12-36小时不等 ， 而这两者是臭屁的制造者 ， 所以之后放的屁量少 ， 但会臭 。
怎么做能少放屁呢？
1.细嚼慢咽 ， 少带入空气进入胃肠道 ， 少吃较为干燥的食物 ， 多喝水 。
2.少吃高淀粉又富含膳食纤维的食物 ， 如红素、土豆 ， 以及蔬菜中的包菜等等 。
3.为了避免太臭 ， 一定不要便秘 ， 越是便秘 ， 放屁越臭 。
4.实在忍不住 ， 去厕所放个痛快 。 另外 ， 屁多或屁少还要警惕肠道疾病的出现 。
忍住不放的屁去哪里了？
正常的放屁其实是一种肠道蠕动表现 ， 之所以忍不住 ， 是因为肠道在不停的蠕动 。
但是 ， 当你在把屁憋回去之后 ， 屁会被肠道吸收 ， 进入血液 ， 通过肝脏 ， 最终经过肺呼吸排出 。
【身体有两个放屁高峰期 到时候赶紧去厕所】所以 ， 想放屁就放吧！为了健康 ， 面子不值钱的！

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