雨水将至 ， 能反映降水现象 ， 这个时候 ， 气温开始回升 ， 春天的脚部更进一步 ， 如何养生 ， 显得异常关键 。 一方面想要快速拥抱春天 ， 另一方面 ， 则是害怕倒春寒伤害到身体 ， 如何保健？从多方面进行 。
春捂稍微长一点
在春天 ， 不要察觉到温度回升了 ， 就开始脱衣 ， 适当的捂一点 ， 有益健康 。 这是因为身体在产热、散热的时候 ， 会不断进行调节 。
冬天向春天转变 ， 还属于乍暖还寒 ， 气温变化并不大 ， 要是过早脱掉厚衣服 ， 可能会因为气温下降明显 ， 造成抵抗力下降 。 特别是儿童 ， 因自身免疫力低 ， 可能会造成细菌趁机入侵身体 ， 引起多种疾病 。
【春捂很重要 这样春捂让你更健康】春捂捂哪里更好
背部
在冬天 ， 你可能会穿着棉衣 ， 而在春天 ， 你可能只会穿上一个衬衫 ， 空气中的湿气这个时候 ， 其实会趁虚而入 ， 进入到你的背部 ， 造成阳气受损 。 进而会损伤阳气 ， 造成感冒 。
腹部
而就腹部来说 ， 爱美女子 ， 这个时候会穿着漏脐装 ， 却不想 ， 这样的装扮容易造成寒气进入到腹部 ， 造成寒性腹泻、消化不良等 。
足部
生活中有寒从足生的说法 ， 脚部要是受凉 ， 会让身体得不到保暖 ， 也会造成病疾 。
春捂的好处
能更好的调节体温
在春捂的过程中 ， 能很好的调节身体体温 ， 我们的体温维持在37度 ， 其实是最好的 ， 这样的温度对调节身体、保健身体好处极多 。 通过汗液、血管的收缩能有效调节好身体 ， 要是过早的把衣服脱下 ， 很有可能会破坏身体的恒定体温 ， 影响到健康 。
预防疾病
春捂的另一个作用 ， 其实是为了抵御风寒 ， 春天万物复苏 ， 我们身体处于冬眠的细胞这个时候 ， 开始慢慢活跃起来 ， 毛孔处于张开 ， 迎来寒风 ， 有可能会让人感觉到寒冷 。
当你没有做好预防保健工作的时候 ， 很有可能会患上感冒、气管炎等病症 。
如何捂更健康
春捂有度
在春天 ， 进行春捂要做到春捂有度 ， 对于我们穿的衣服 ， 可以适当的多穿一点 ， 但考虑到春天的风较为柔和 ， 可以选择一些宽松、透气性强的衣服 。 以免春捂的时候 ， 因为穿的多造成出汗过多 ， 造成伤风感冒的发生 。
根据温度增减衣物
在进行春捂的时候 ， 要根据当时的温度 ， 一般来说 ， 春天早晚的温度还是较低的 ， 这个时候可以多捂一会儿 。 在中午的时候 ， 温度可能在10度 ， 进行适当的减少衣服 。
结合其它会更好
在春天进行春捂 ， 还可以把饮食、运动结合起来 ， 食用一些清淡食物 ， 例如 ， 黑米、豆类对调节身体会更好 。 适当的进行跑步、步行、骑自行车 ， 对身体保健会更加好 。
这就是关于春天应该进行春捂的介绍 ， 科学的进行春捂对调节身体、保护身体是非常好的 ， 希望大家多加重视 ， 科学保健 ， 才能让你身体更加健康 。
推荐阅读
- 脖子上的这个穴位 不要轻易碰
- 春季过敏很头痛 快学这招来帮你缓解
- 单向冻结一般何时解冻 单向冻结一般72小时解冻吗
- 万国觉醒武则天天赋加点攻略-武则天最强天赋搭配推荐收获很多的
- 不良反应 了解不良反应常识
- 晚上睡觉磨牙怎么办(每天睡觉磨牙很严重怎么办)
- 介绍Windows-7的17个令人陶醉的小技巧收获很多的
- 【养生知识】鲈鱼和什么相克
- 这几种人有望长寿
- 想要写好广告文案，看看这些书，很有帮助！