在人与人交往、沟通的过程中， 一个清新的口气环境是格外重要的 。 这样不仅能让你更轻松自如的和别人交谈， 而且也是增强自信的有效方法 。
但是， 有啥好方法能保持一个清新的口气呢？当然， 除了依赖刷牙之外， 还有很多简单又方便的小窍门 。
保持口气清新的小窍门有哪些
1、良好的刷牙习惯
良好的刷牙习惯是保障口气清新的重要途径， 人们在日常会不断的进食， 而食物被分解后所产生的残渣便会发酵而滋生细菌， 从而在口腔这个湿润的环境中散发出难闻的异味 。
而每天规律刷牙便能对口腔中所产生的病菌成分及时消除， 从源头上避免了口腔异味的产生 。 另外除了要有一个良好的刷牙习惯之外， 饭后及时漱口也很有必要的 。
2、良好的饮食习惯
口腔有难闻的异味和日常的饮食也有很大的关系， 如果你总是爱吃一些辛辣刺激的食物， 便自然会因为内火旺、便秘而产生难闻的气味 。
所以在日常要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜， 使得其中所蕴含的纤维素、维生素能调节均衡的口腔环境， 维护牙龈的健康 。
3、定期进行口腔护理
定期进行口腔护理是很有必要的， 通过专业的口腔护理方法能帮你去除牙齿上的牙垢， 清除牙结石， 另外也能清除口腔中的“垃圾”， 避免所遗留的细菌持续发酵 。 但是， 洗牙的频率不能过于频繁， 另外一定要选择专业的口腔护理机构 。
4、尽快戒烟
不得不承认， 对于一些经常性抽烟的人来说， 口腔中的异味总是会很重 。 所以呢， 希望抽烟人士能尽量少抽烟， 如果能戒烟自然是最好的了， 这样便能有效的减少口腔中异味的产生 。
要想避免口臭 这几点要谨记
【要想口气时刻清新 只靠刷牙远远不够的】①在饮食中要少吃一些辛辣、重口味的食物， 多喝水以保证新陈代谢有序进行 。
②经常嚼点茶叶也能有效改善口腔的异味， 在唇齿之间散发茶叶的清香之气 。
建议：对于一些口腔异味较重的人， 如果采取一系列方法后仍没有缓解， 最好还是尽快就医检查 。
最后， 给大家一个忠告， 如果你即将要去见一个重要的人， 最好带上口气清新喷雾或者口香糖， 必要的时候也能帮你解决口气问题， 缓解尴尬！
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