在日常生活中 ， 我们经常会遇到脚发麻的情况 ， 尤其是当较长时间地坐在凳子上 ， 往往一起身就会感到脚部像无数个细针刺过来 ， 让人难以摆脱 ， 这时便是站不得、走不得 ， 即使再次坐下也得不到缓解 。 这种尴尬的情况相信每个人都遇到过 ， 那么有什么方式可以缓解呢？下面本文便介绍几种常见的招数 ， 相信可以帮到你 。
一、“水润跟腱”
水润万物 ， 不过在这里 ， 水还可以帮助你克服脚麻哦 ， 方法很简单：首先 ， 用手沾一点水 ， 不用很多 ， 水温尽量低一些;其次 ， 将水擦抹在发麻的那只脚的跟腱部位;最后 ， 用扇子扇一扇 ， 增加水的挥发 ， 感受水的清凉 。 这时 ， 你将发觉跟腱部位凉凉的 ， 同时 ， 你也会惊喜地发现脚不再麻了 。 很神奇吧 ， 快去试试吧 。
二、“左手帮右脚 ， 右手帮左脚”
这个方法同样很简单：如果是你的左脚发麻 ， 那么请举高你的右手 ， 坚持10秒钟放下 ， 然后再举高10秒钟放下 ， 如此反复3-5次;如果是右脚发麻 ， 就要举高左手10秒钟放下 ， 如此也反复3-5次 ， 这时你就会神奇地发现左(右)脚不再麻了 。
它的原理并不复杂：脚麻一般是气血循环不通畅导致的 ， 当我们举起相对的手时(即左脚对右手 ， 右脚对左手) ， 可以有助于气血通畅 ， 脚麻也就缓解了 。
三、“左手帮左脚 ， 右手帮右脚”
相信看到这里的朋友不禁要问了 ， 刚刚还说什么“左手帮右脚 ， 右手变左脚” ， 这还没几秒钟的功夫 ， 怎么就变卦了呢？这就不得不引出常用的那句话：且听我解释解释 。
刚刚的说到的“左手帮右脚”目的在于恢复气血通畅 ， 而这里提到的“左手帮左脚”则是舒展腿部肌肉 ， 可以说是殊途同归 ， 都可以达到克服脚麻的效果 。
【坐久了脚发麻 三个妙招帮你缓解尴尬】具体做法如下：首先 ， 起身使双脚分开与肩平齐 ， 然后右脚着地 ， 左脚抬起 ， 腰略微弯曲 ， 使左手拉左脚脚心 ， 使之向臀部牵引 ， 这样反复几次 ， 调整呼吸 ， 接下来左右脚交替进行 ， 很快你就会发现脚不再麻了 。 在这个过程中 ， 也可以通过靠着墙达到支撑躯体的作用 。
这几个方法很简单吧 ， 下次脚麻的时候试试吧 。
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