在延缓衰老的这个问题上我们倾注了太多的心血， 每个人都不想自己的脸上爬满皱皱巴巴的纹路、自己的器官功能跟不上自己的思想， 这对我们来说是一件非常可怕的事情， 所以我们在日常生活中还是要多多注意延缓衰老的这个问题的 。
什么是衰老呢？
很多人都对衰老的认识停留在慢慢变丑上面， 其实从生物学这个方面来看， 衰老是生物随着时间的推移所出现的必须的一种情况， 衰老是比较复杂又是自然的一种现象， 主要表现为结构和机能的衰退， 适应性和抵抗力也是会慢慢减退的， 并且从病理学上来看， 衰老也是我们的身体慢慢的营养失调、代谢障碍的一种结果 。
如果一个人的身体渐渐的衰老了， 那么视力会慢慢的减退， 听力也是会慢慢的减退的， 记忆力和思维能力也会逐渐降低， 大多数人在七十岁以后记忆里也会大大下降， 特别是有记忆健忘的通病， 这主要就是由于老年人大脑神经细胞大量死亡的一个关系 。
除此之外， 还会有反应迟钝、行动缓慢、适应力低下的情况出现， 心肺功能也是会下降的， 代谢功能严重失调， 免疫力下降， 因此也就很容易遭受到病菌的侵害 。
延缓衰老的重要性
延缓衰老的重要性， 就是要延缓上述特征的出现， 因为一旦上述特征出现了， 也是会严重影响到我们的正常生活的， 我们的皮肤会发皱， 毛发也会慢慢的变成白色， 然后逐渐饿稀少， 老年斑也会慢慢的爬上我们的皮肤， 牙齿也咬不动东西， 慢慢的牙齿也会脱落 。
最重要的是， 骨质也会变的异常松脆， 不能碰到， 不能摔到， 不然很容易骨折等等 。
如何延缓衰老
延缓衰老， 首先还是要干洗头， 五指成梳梳头发， 擦头皮， 对我们的头部是有很好的保健作用的， 我们的头部上面集中了好几个很重要的穴位， 通过用手指梳理头皮， 就能刺激到这个穴位， 慢慢的也就可以起到按摩的作用了 。
再然后就是从上往下梳了， 力道也要适中， 再用手指慢慢的按摩头皮， 用手指分别从耳根、颈部发根以及前额发根部位向着头顶去梳拢， 这样是会消除我们的大脑疲劳的， 还会保护我们的头皮与头发 。
【注意这点 延缓衰老超级简单】我们还可以通过睡前泡脚、睡前做瑜伽等延缓衰老， 平时还要注意护肤和养生， 注意饮食健康 。
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