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拍手治百病 经常拍手有哪些好处

小知识

生活当中经常拍手对于我们的健康是有益的 ， 当然拍手也是要讲究方法的 ， 那么拍手治百病是怎么达到的呢？拍手的好处有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看一看吧！
拍手治百病
拍手是很多人晨练的时候常做的动作 ， 对养生保健有很好的功效 。
据中医介绍 ， 人身上有12条正经 ， 与手掌相连的就有6条 ， 分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经 。 如果要是经常拍手的话 ， 就可以帮助人体补充足够的氧气 ， 可以对人体的正常细胞起到保护的作用 ， 同时还可以对癌细胞的复制进行的抑制 ， 还能帮助患者缓解一切的慢性疾病 。 比如 ， 像头痛头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰冷等 。
中医认为 ， 人的手部穴位丰富 ， 拍击手掌能刺激穴位 ， 促进全身气血通畅 ， 有助于预防多种疾病 ， 例如便秘/失眠、高血压等 。 拍手的时候 ， 动作要缓慢 ， 力度适中 ， 最好每次连拍30下 。 在吃晚饭的时候 ， 不妨练练拍手 ， 有助于促进胃肠的消化 。
感冒的人经常拍手可以促进感冒的恢复;暍醉酒的人 ， 拍手拍到流汗 ， 酒醉就会全退;开车爱困的人 ， 把车子停妥 ， 拍手一阵子 ， 睡意会消除;心脏无力、心律不整的人 ， 拍手二、三个月 ， 就有改善;糖尿病的人拍手 ， 血糖指数会逐渐正常;手指酸麻或颤抖的人 ， 拍手一、二个月就会痊愈;高血压的人拍手 ， 血压会下降;低血压的人拍手 ， 血压会上升;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人 ， 拍手会逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人 ， 拍手会慢慢改善等等” 。
【拍手治百病 经常拍手有哪些好处】拍手主要有以下两种方法
1.基本拍手法
也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法 ， 一定要将十指分开 ， 开始可轻拍 ， 力度逐渐加重 。
2.拍“空心掌”
有的人觉得拍手时声音太响难以接受 ， 这时就可尝试下面的方法：将手掌弓起 ， 手指张开 ， 然后拍下去 ， 令手指与手指、掌根同掌根相碰 。 不过 ， 这种方法的打击面缩小 ， 效果相对会差一些 ， 因此最好延长该动作练习时间 。
如何拍比较好
口平击36次 ， 打击大肠经--合谷穴 。 可用于预防及治疗颜面部位的疾病 ， 如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒 。
利用手掌进行侧击36次 ， 可以击的是小肠经-后溪穴 。 通过这种方法 ， 有助于缓解头颈强痛 ， 帮助患者缓解颈部不适症状 。
手腕互击36次 ， 打击心经及心包经--大陵穴 。 可用于预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪 。
拍手法健身治病机理何在？
1.手和足一样 ， 有很多重要穴位 ， 拍手就是强力按摩、刺激穴位 ， 类似于针灸的作用 。
2.拍手的强烈震动 ， 可疏通经络 ， 全身十二正经的一半在手上 ， 如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经 。
3.手和足一样 ， 具有全身各器官的反射区和全息区 ， 如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾 ， 拍手震动 ， 按摩手指 ， 等于按摩相应的脏腑 。
4.可调整气血 ， 促进血液循环和新陈代谢 。
5.手部是末梢神经的集中区 ， 也是微细血管的密集区 ， 通过拍手可强化神经系统和促进微循环功能 。
6.手与心、脑有极密切的关系 ， 所谓十指连心(脑)、心(脑)灵手巧等 。 拍手是手部全面的活动和操练 ， 对健身健脑有独特作用 。
拍手需要注意以下几点
长期坚持关
这是最难的 。 因为每天至少要拍20~30分钟 ， 如不坚定 ， 就会半途而废 。 如果见效果 ， 尝到甜头 ， 自然容易坚持 。
单调、枯燥关
可以一边拍手 ， 一边走路(走石子路更好) 。 坐着拍 ， 容易使血压升高 。 还可以边走边拍 ， 边念口诀 ， 如“超常能量 ， 就在身旁 ， 思维沟通 ， 全身通畅” ， 如针对自己病可加上“肝功正常 ， 身体健康” ， “感冒痊愈 ， 身体健康” 。 如此念 ， 有导向、指引、促进作用 ， 这样既增强了效果 ， 也解除了单调、枯燥 。
疼痛关
初拍手 ， 几天后 ， 手掌就青一块紫一块、脱皮、出白粉甚至裂口 ， 这都是正常现象 ， 可轻拍 ， 实在怕疼 ， 停一两天 ， 就会愈合 ， 再接着拍 。
别人反对关
包括自己亲友反对 ， 如讥言冷语 ， 什么“精神病”、“自私”等等 ， 只要不影响别人工作和休息 ， 就让别人说去 。

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