今天就分享一款清润滋补的糖水吧， 特别适合秋燥之时食用哦！银耳清润补水， 胶质丰富， 吃起来滑溜溜的， 而且富含维D， 促进钙的吸收， 只需要几克， 就能泡出一家人吃的量 。 我还搭配了苹果、红枣， 来补充多种维生素， 增添了酸甜可口的果味， 宝宝更好入口呢 。 煮完后还可以用搅拌机搅成泥糊状， 口感更顺滑， 让宝宝更容易食用 。 妈妈养颜美容， 宝宝润肺通便， 全家都适合， 清甜甘润， 一扫秋季的干燥！ 食谱信息：
- 菜名
- 银耳苹果红枣糖水
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 富含维D 促进钙吸收
- 食材
- 苹果1个、红枣20克、银耳5克、冰糖5克（可选）
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第2步：苹果去皮切小块， 切好后浸泡在盐水中， 预防氧化
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第3步：银耳提前浸泡至发泡变软
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第4步：红枣对半切开， 去核， 备用
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第5步：冷水下锅， 加入红枣与银耳， 中大火煮开
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第6步：煮开后转中小火， 煮至银耳出胶， 红枣香气出来后加入苹果、冰糖
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第7步：中小火， 煮至冰糖融化， 所有材料都软熟就好啦
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第8步：如果小宝宝吃， 可以取适量放入搅拌机， 搅拌成羹， 更顺滑好入口哦
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第9步：滋润养颜， 入秋换季最适合食用！
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