刷牙是每天都要做的事情尤其是早上和晚上 。 在早上 ， 有的人喜欢刷完牙就吃饭 ， 有的人喜欢吃完饭刷牙 。 在晚上普遍是吃完晚饭刷牙 ， 对于刷牙的顺序好像都很有道理 ， 那么对于刷牙有什么讲究吗？
早饭后立刻刷牙好吗
多数人喜欢早饭后立刻刷牙 ， 认为这样利于口腔的卫生的同时不易使食物腐蚀牙齿 ， 其实这样的方式刷牙方式是错误的 。 因为人在吃饭的时候 ， 口中会产生酸性物质 ， 从而使牙齿中的钙离子游离出来 ， 如果饭后立即刷牙就会导致钙离子丢失 ， 从而使牙齿失去钙 ， 牙齿就会损伤 ， 牙齿表面的牙釉质也会破损掉 。
早饭后多久刷牙比较好
早饭食用后最好20分钟再刷牙 ， 这样牙齿有充足的时间吸收钙离子 ， 从而保健牙齿 。
午饭后也可刷牙吗
有的人认为一天应该刷三遍牙 ， 其中的一边就是午饭过后 ， 其实这是没有必要的 ， 午饭后可以直接用漱口代替刷牙 。
漱口用的水有讲究
午饭后漱口可以用清水 ， 也可以后漱口水 ， 还可以使用其他的水 ， 如茶水！
茶水漱口的好处
茶水漱口好处诸多 ， 因为茶水是碱性的 ， 而口腔内食用食物后会产生酸性的物质 ， 酸性与碱性中和 ， 从而起到保护牙齿的作用 。 所以 ， 茶水漱口既可以清洁牙齿上的残渣 ， 又可以保护牙齿 。 但对于茶水漱口也是弊端的 ， 因为茶叶有色素 ， 易使牙齿变黄 ， 建议茶水的漱口不可多次 。
晚饭后不可立即刷牙
晚饭后和早饭后是一样的 ， 都不可立即帅呀 ， 这样对牙齿的危害是较大的 ， 所以饭后20分钟在刷牙是最好的选择 。
每天刷牙几遍最好
每天刷牙最好早晚各一次
牙菌斑一般会在1-6小时之内新生 ， 所以要养成早晚一次的刷牙习惯 ， 这样才能及时取出牙菌斑 ， 从而利于牙齿的健康 。
刷牙时间有讲究
每次刷牙的时间不可少于三分钟 ， 另外 ， 对于口腔内的牙齿每一个部位都要刷到 ， 只有这样才能将牙齿内的残渣、细菌给清除干净 ， 从而保护牙齿的健康 。
【饭后立刻刷牙好吗 你的刷牙方式对吗】刷牙看似是非常简单的小时 ， 其实它的讲究很多 ， 如饭后什么时候帅呀好 ， 中午应该用什么漱口 ， 或者刷牙有什么其他的讲究等 ， 对于刷牙的知识其实是较多的 ， 如果不注重则会导致牙周疾病的出现 ， 且还会导致口臭！
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