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胃胀气怎么办 中医6穴位按摩法缓解胃胀气

小知识

引起胃胀气的因素有很多方面， 比如如精神压力、消化不良等， 如果胃胀气不及时治疗会危害我们的身体， 那么胃胀气到底该怎么办呢？有没有什么有效的法子？胃胀气吃什么好呢？这里小编要推荐中医治疗法， 那就是利用中医按摩穴位的方法， 一起去瞧瞧吧！
胃胀气怎么办 中医推荐穴位按摩
内关穴
按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况， 内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方， 用另一只手的大拇指用力按压20-30次， 并且按摩1分钟， 就会逐渐减轻胃胀气的感觉 。
下脘
于腹部， 距离脾胃很近 。 中医有个选穴原则， 叫“临近选章门穴”， 意思在病患部位的周围和附近选穴 。
足三里
位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。 在膝盖的膝盖骨下面， 可摸到凸块(胫骨外侧髁)， 由此再往外， 斜下方一点， 还有另一凸块(腓骨小头) 。 这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形 。 正三角形的顶点， 正是足三里穴 。 按压6秒钟将手离开一次， 重复10次， 可促进胃酸分泌还能止疼 。
捏手指防胀气
四缝， 是消宿食、化积滞的专用穴 。 它不是单一的某个穴位， 而是四个穴位的合称， 分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点 。 使用四缝治疗消化不良效果非常好 。 按摩时， 采用坐或卧式， 一般选用拇指或中指， 以指腹按压穴位， 以自觉稍痛为度 。 每日进行2—3次， 坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状 。
中脘
位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处， 是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位 。 大约在肚脐往上一掌处 。 指压时仰卧， 放松肌肉， 一面缓缓吐气一面用指头用力下压， 6秒钟时将手离开， 重复10次， 就能使胃感到舒适 。 胃痛时用指压法按摩中脘穴， 可以止痛 。
温熏足三里
大病之后或劳倦过度， 出现精神疲乏、腹胀绵绵时， 可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)， 也可用隔姜灸 。 每次约5分钟， 每日1或2次， 连熏3～5天 。
胃胀气吃什么
1、南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效， 近年兴起了一股南瓜热 。 《本草纲目》载：“南瓜性温， 味甘， 入脾， 胃经”， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。 其所含的丰富果胶， 可“吸附”细菌和有毒物质， 包括重金属， 铅等， 起到排毒作用 。 同时， 果胶可保护胃部免受刺激， 减少溃疡 。
早餐可用南瓜煮粥或汤， 滋养肠胃 。
2、胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性味甘平， 中国医学认为它“下气补中， 利脾膈， 润肠胃， 安五脏， 有健食之效” 。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A， 能明目养神， 增强抵抗力， 防治呼吸道疾病 。 胡萝卜素属脂溶性， 和肉一起炖最合适， 味道也更好 。
患有胃炎的老人， 经常会胃胀不适， 可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁， 青萝卜和白萝卜均可 。
萝卜汁可用榨汁机榨出， 也可将萝卜从头至尾一劈两半， 用小铁匙从上至下刮成泥， 再双手捏几下， 萝卜汁就做好了 。 萝卜有顺气润胃的功能 。
3、甘蓝——天然胃菜
甘蓝性平味甘， 无毒， 入胃、肾二经 。 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一， 也被誉为天然“胃菜” 。 其所含的维生素K1及维生素U， 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛， 降低病变的几率 。 患胃溃疡及十二指肠溃疡的人， 可每天以椰菜榨汁饮用， 还可混合蜂蜜食用， 有促进溃疡愈合的作用 。
【食疗】甘蓝汁
【配方】甘蓝
【功效与应用】甘蓝汁清热散结， 利尿解毒 。 适用于预防胃癌的发生 。
【制法】甘蓝叶洗净晾干， 绞汁 。
4、菠菜——补血利便
菠菜味甘性凉， 能润燥养肝， 益肠胃， 通便秘 。 《食疗本草》载：“利五脏， 通肠胃， 解酒毒 。 ”菠菜可促进胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动， 有利排便 。 不过， 菠菜草酸含量高， 妨碍钙质吸收， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃， 或在烹煮前轻氽， 除去草酸 。
鲜菠菜250克煮汤淡食， 每日2次：治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩 。
5、红薯——养胃去积
红薯性平， 味甘， 补脾益气 。 《纲目拾遗》记：“补中， 暖胃， 肥五脏 。 ”天寒食用， 正气养胃， 化食去积， 兼可清肠减肥 。 很多人认为吃完红薯放屁多， 其实是胃肠蠕动所致 。 不过， 红薯内淀粉含量很高， 吃完后会转为葡萄糖， 不适合糖尿病患者食用 。

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